Fitness uppskriftir vs vaxtarækt

vanilla ice | 1. maí '10, kl: 22:59:43 | 1290 | Svara | Heilsuátak | 0

Hæ hæ.. fyrir ansi mörgum arum siðan stundaði eg einkaþjalfun hja Ninu fitness og gekk svona svakalega vel. Hun piskaði mig afram a goðan hatt auðvitað :) og einnig let hun mig fa uppskriftir sem eg for eftir. Eg atti m.a. að borða skyr, tunfisk, eggjahvitur, mioplex ofl... Eg er enn að heyra það i dag hve vel eg leit ut a þessum tima.. hun er lika su eina sem hefur getað þjalfað mig almennilega með goðri hörku og aga an þess að gefast upp!!

Það sem eg er að oska eftir er uppskrift með svipaðri utfærslu og her að ofan asamt aætlun sem eg get farið eftir a næstunni!! Það væri frabært að fa sma hjalp nuna þar sem allt er komið i uppnam hja mer og a eg erfitt með að taka sjalft skrefið að bættum lifsstil:/

 

bachelorette | 3. maí '10, kl: 20:40:31 | Svara | Heilsuátak | 0

Er ekki einhver sem getur gefið mér nokkra góða punkta :)

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
chili burn kookoo 19.1.2015 27.2.2015 | 19:35
Útbrot? sigrunalda 27.2.2015
hreint magaræði stubburi 22.2.2015 27.2.2015 | 19:12
Verkur AnnaAngel 19.2.2015 25.2.2015 | 13:26
Brennslutöflur sem virka og auka ekki hjartslátt? Dúfanlitla 10.1.2015 22.2.2015 | 00:42
Ekkert gerist... Kylja 19.2.2015 21.2.2015 | 00:56
Matarplan ,herbalife kaníka 24.9.2014 19.2.2015 | 16:28
Kaupa Herbalife MissyMissMiss 3.1.2015 18.2.2015 | 16:50
Carbnite mataræði?? gretaji 4.11.2014 18.2.2015 | 08:58
einkaþjálfun elros13 10.11.2014 15.2.2015 | 18:30
RAFMAGNSMENGUN og skild mál Alonso 12.2.2015 15.2.2015 | 14:21
Hvar fynn ég hjálpartæki fyrir Norðan! argeneus 24.1.2015 12.2.2015 | 22:40
Ekki liggja með hausinn í norðurátt Field10 18.12.2013 11.2.2015 | 21:51
Walden farms OnLyMe 2.2.2015 10.2.2015 | 12:20
30 daga hreinsun, umræða tennisolnbogi 10.1.2015 9.2.2015 | 21:01
ræktarvinkona younglady 6.2.2015 8.2.2015 | 02:39
fitubrennsla Gloriia 17.1.2015 31.1.2015 | 20:57
Mataræði mocking jay 23.1.2015 31.1.2015 | 20:50
Matarplan frá þjálfara Andrea92s 12.10.2014 27.1.2015 | 15:42
Fólk er alltaf fífl...... thobar 23.1.2015 26.1.2015 | 17:23
Hné-vandi innling 13.9.2014 25.1.2015 | 22:32
Er að leita að Brennslutöflur sem virka mla 21.1.2015 23.1.2015 | 19:40
facebook hópur lollipop92 11.1.2015 22.1.2015 | 18:25
hvernig er á að líta á deildum á kleppi? forvitinnunglingur 17.1.2015 18.1.2015 | 14:15
Þeir sem eru að lyfta ogfl í ræktinni?? strawberry3 6.1.2015 16.1.2015 | 16:35
Gefin þrekhjól vestur5 15.2.2009 15.1.2015 | 02:31
facebook hopur skvisa93 14.1.2015 14.1.2015 | 22:14
Komin með ógeð á áti eftir jólin packman 28.12.2014 14.1.2015 | 14:37
mfm miðstöðin RER 6.9.2014 14.1.2015 | 09:18
Hvar get ég keypt glútinlausar vefjur? Honeythunder 22.8.2014 13.1.2015 | 15:52
Að sleppa sykri gulrótarsafi 8.1.2015 11.1.2015 | 16:59
facebook hópur lollipop92 11.1.2015
Zinzino Balance Stelpa3 17.6.2014 8.1.2015 | 17:12
Viktun vikulega án Herballife? skíðastafir 4.1.2015 8.1.2015 | 11:46
Nýr lífstíll á nýju ári steinabjö 31.12.2014 6.1.2015 | 21:55
Að breyta um lífstíl? barbapappi 1.1.2015 2.1.2015 | 01:51
Kort í sporthúsinu til sölu thhauksd 1.1.2015
Einhver hefur keyrt á bílinn minn og ætt í burtu .. Cocolina 18.12.2014 29.12.2014 | 15:26
Questbar!? stellsi 12.11.2014 23.12.2014 | 14:52
Einfaldur og hollur matur asdew21 8.10.2014 12.12.2014 | 18:40
Langar að missa 3 kg fyrir 24 Des pera 100 27.11.2014 8.12.2014 | 23:24
Grænmetisæta Strunalitla 23.9.2013 3.12.2014 | 22:46
Ræktarfélagi? Myslalitla 1.11.2014 30.11.2014 | 23:03
skonsur, hveitiklíð? nanslespins 29.11.2014
Skr tóda 26.11.2014
Vítamínsprautur???? nc 13.11.2014 23.11.2014 | 02:04
Hjálp - losna við bólur!! cocacolaa 12.10.2014 22.11.2014 | 11:37
fri þjónusta oskamamman 19.11.2014 21.11.2014 | 22:39
FJARÞJÁLFUN HestaHelena 9.9.2014 18.11.2014 | 16:46
nýr lífstíll mikaelth 15.9.2014 18.11.2014 | 00:06
Síða 1 af 117 síðum
 

Umræðustjórar: ingig, 2pjakkar, Coco LaDiva, vkg, joga80, krulla27, superman2, rockybland, Bland.is, mentonised, Krani8