Fitness uppskriftir vs vaxtarækt

vanilla ice | 1. maí '10, kl: 22:59:43 | 1290 | Svara | Heilsuátak | 0

Hæ hæ.. fyrir ansi mörgum arum siðan stundaði eg einkaþjalfun hja Ninu fitness og gekk svona svakalega vel. Hun piskaði mig afram a goðan hatt auðvitað :) og einnig let hun mig fa uppskriftir sem eg for eftir. Eg atti m.a. að borða skyr, tunfisk, eggjahvitur, mioplex ofl... Eg er enn að heyra það i dag hve vel eg leit ut a þessum tima.. hun er lika su eina sem hefur getað þjalfað mig almennilega með goðri hörku og aga an þess að gefast upp!!

Það sem eg er að oska eftir er uppskrift með svipaðri utfærslu og her að ofan asamt aætlun sem eg get farið eftir a næstunni!! Það væri frabært að fa sma hjalp nuna þar sem allt er komið i uppnam hja mer og a eg erfitt með að taka sjalft skrefið að bættum lifsstil:/

 

bachelorette | 3. maí '10, kl: 20:40:31 | Svara | Heilsuátak | 0

Er ekki einhver sem getur gefið mér nokkra góða punkta :)

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
instantly ageless einhver sem á prufupakka til að selja?? Cocolina 24.3.2015 28.4.2015 | 18:18
Botox litlahundin 21.4.2015 27.4.2015 | 13:11
CrossFit Katla (Reebok) GoGoGirl 25.4.2015
Blogg um átakssögu, einhver áhugi??? fifafina 25.4.2015
hi samir10 22.4.2015
hi samir10 22.4.2015
áskorunar verkefni mosfellingur 3.4.2015 19.4.2015 | 22:50
Er að leita að Brennslutöflur sem virka mla 21.1.2015 19.4.2015 | 16:43
Ísl vigtarráðgj. á einhver blöðin til að deila? zetajones 8.4.2015 11.4.2015 | 15:47
kebab kópavogi intra 2.3.2015 11.4.2015 | 13:21
Í Ræktina eftir aðgerð pera 100 10.4.2015
Byggja þyngd eftir botnlanga aðgerð og þarmahnúta aðgerð sigurjonstef 5.4.2015
kolvetni ? herbalife1 22.3.2015 31.3.2015 | 23:56
Fitness þjálfun Reykjanesbæ rainag 30.3.2015
Ekkert gerist... Kylja 19.2.2015 30.3.2015 | 15:43
Fólk er alltaf fífl...... thobar 23.1.2015 26.3.2015 | 18:26
Brenslutöflur laugakassi 1.3.2015 26.3.2015 | 18:24
Þekkirðu til OA? Overeaters anonymous Magrat 6.3.2015 26.3.2015 | 15:12
Æfingavinkona Laurie 16.3.2015 20.3.2015 | 20:58
Óska eftir nuddara/massage sumar2015 17.3.2015
Kaupa Herbalife MissyMissMiss 3.1.2015 16.3.2015 | 21:10
Walden farms OnLyMe 2.2.2015 10.3.2015 | 22:23
Hvar get ég æft Muay Thai? Animatum 8.3.2015
Heilsumeistaraskólinn nanslespins 7.3.2015
Herbalife ! :D LeahRos 4.3.2015 6.3.2015 | 21:58
Yoga föt fyrir karlmenn dreamspy 3.3.2015
ERu MBT skór til á Íslandi? titla89 27.1.2010 1.3.2015 | 16:47
Útbrot? sigrunalda 27.2.2015 1.3.2015 | 00:14
Hvað kostar Herbalife -próteinstykkin? kisasegirmja 28.2.2015 1.3.2015 | 00:12
chili burn kookoo 19.1.2015 27.2.2015 | 19:35
hreint magaræði stubburi 22.2.2015 27.2.2015 | 19:12
Verkur AnnaAngel 19.2.2015 25.2.2015 | 13:26
Brennslutöflur sem virka og auka ekki hjartslátt? Dúfanlitla 10.1.2015 22.2.2015 | 00:42
Matarplan ,herbalife kaníka 24.9.2014 19.2.2015 | 16:28
Carbnite mataræði?? gretaji 4.11.2014 18.2.2015 | 08:58
einkaþjálfun elros13 10.11.2014 15.2.2015 | 18:30
RAFMAGNSMENGUN og skild mál Alonso 12.2.2015 15.2.2015 | 14:21
Hvar fynn ég hjálpartæki fyrir Norðan! argeneus 24.1.2015 12.2.2015 | 22:40
Ekki liggja með hausinn í norðurátt Field10 18.12.2013 11.2.2015 | 21:51
30 daga hreinsun, umræða tennisolnbogi 10.1.2015 9.2.2015 | 21:01
ræktarvinkona younglady 6.2.2015 8.2.2015 | 02:39
fitubrennsla Gloriia 17.1.2015 31.1.2015 | 20:57
Mataræði mocking jay 23.1.2015 31.1.2015 | 20:50
Matarplan frá þjálfara Andrea92s 12.10.2014 27.1.2015 | 15:42
Hné-vandi innling 13.9.2014 25.1.2015 | 22:32
facebook hópur lollipop92 11.1.2015 22.1.2015 | 18:25
hvernig er á að líta á deildum á kleppi? forvitinnunglingur 17.1.2015 18.1.2015 | 14:15
Þeir sem eru að lyfta ogfl í ræktinni?? strawberry3 6.1.2015 16.1.2015 | 16:35
Gefin þrekhjól vestur5 15.2.2009 15.1.2015 | 02:31
facebook hopur skvisa93 14.1.2015 14.1.2015 | 22:14
Síða 1 af 117 síðum
 

Umræðustjórar: ingig, 2pjakkar, Coco LaDiva, vkg, joga80, krulla27, superman2, rockybland, Bland.is, mentonised, Krani8