Fitness uppskriftir vs vaxtarækt

vanilla ice | 1. maí '10, kl: 22:59:43 | 1292 | Svara | Heilsuátak | 0

Hæ hæ.. fyrir ansi mörgum arum siðan stundaði eg einkaþjalfun hja Ninu fitness og gekk svona svakalega vel. Hun piskaði mig afram a goðan hatt auðvitað :) og einnig let hun mig fa uppskriftir sem eg for eftir. Eg atti m.a. að borða skyr, tunfisk, eggjahvitur, mioplex ofl... Eg er enn að heyra það i dag hve vel eg leit ut a þessum tima.. hun er lika su eina sem hefur getað þjalfað mig almennilega með goðri hörku og aga an þess að gefast upp!!

Það sem eg er að oska eftir er uppskrift með svipaðri utfærslu og her að ofan asamt aætlun sem eg get farið eftir a næstunni!! Það væri frabært að fa sma hjalp nuna þar sem allt er komið i uppnam hja mer og a eg erfitt með að taka sjalft skrefið að bættum lifsstil:/

 

bachelorette | 3. maí '10, kl: 20:40:31 | Svara | Heilsuátak | 0

Er ekki einhver sem getur gefið mér nokkra góða punkta :)

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Mæling ibsen10 22.4.2016
prjónaður heilgalli uppskrift ?? hannzla 24.3.2014 10.4.2016 | 13:39
Er reykingarLYKT skaðleg? Helgit 4.4.2016
Herbalife ! :D LeahRos 4.3.2015 29.3.2016 | 12:11
Heilsuátak.. gengur ekki vel! DanniR 17.2.2016 13.3.2016 | 14:46
ER SVO STOLT.. Myken 1.2.2016 9.3.2016 | 07:35
Kojak og Þórunn einkaþjálfun? svartaperla 29.12.2015 21.2.2016 | 13:32
Goran og Grand spa Hindber 20.2.2016
Einkaþjáfari í WorldCass? star123 15.2.2016
Glútenlausar sósur Sara620 27.1.2016 10.2.2016 | 07:26
Herbalife féfríður888 30.1.2016 5.2.2016 | 22:18
beinhimnubolga!!! Myken 27.1.2016
Þeir sem eru að lyfta ogfl í ræktinni?? strawberry3 6.1.2015 27.1.2016 | 15:58
Heilsuáskorun helgimann 25.1.2016
Kojak og Þórunn einkaþjálfun? svartaperla 29.12.2015 29.12.2015 | 09:36
facebook hópur lollipop92 11.1.2015 28.12.2015 | 01:02
tannhvíttun nomisz 24.12.2015
Jóga í Boston hjartagosi 23.12.2015
Grennast xxxoooxxx 21.12.2015
HJÁLP!!!!! er 22ára strákur og er 56KG stesi2 24.7.2015 21.12.2015 | 12:57
þið sem eruð í GSA-matarfikn.is-OA Ba123 19.9.2009 19.12.2015 | 15:44
Matarplan frá þjálfara Andrea92s 12.10.2014 13.12.2015 | 01:02
Einkaþjálfarar í sporthúsinu skessa 10 19.11.2015 11.12.2015 | 17:35
Veitingastaðir sem vikta mat?? krili14 3.11.2015 5.12.2015 | 21:16
vantar model..frítt permanet og blástur. sandálfur 29.11.2015
CURVELLE – Náttúrulegar fitubrennslutöflur fyrir konur.... BlueLight 27.10.2015 29.10.2015 | 09:17
varahluti/viðgerðaþjónusta fyrir hlaupabretti ExSaNdRa 14.10.2015
7-keto frá NOW kjaran 21.9.2015 4.10.2015 | 16:49
Íþróttaæfingar fyrir fullorðna WiHa 11.9.2015 14.9.2015 | 16:00
Heilsuáskorun.is kathrin 10.9.2015
MATVÖRU SPARNADÐUR OG KAUP Á MATVÖRUM Í HEILDSÖLUM Bedbug 23.8.2015 5.9.2015 | 14:13
Pilates bolti einforvitin 22.1.2013 27.8.2015 | 21:22
Rækt í keflavík? Lucuma 27.8.2015
T3 bumba2016 1.8.2015 26.8.2015 | 23:51
forðast grófar trefjar ? molinnn 18.8.2015
E-jir sem hættu í GSA og OA enhéldu sjálf/ir áfram? abc17 2.7.2015 11.8.2015 | 23:31
hjálp b vítamin!! Dabbitjell 29.7.2015 5.8.2015 | 12:24
Hvaða hlaupa skór eru bestir?? stelpan18 3.8.2015
facebook hopur skvisa93 18.7.2015
Hvar get ég æft Muay Thai? Animatum 8.3.2015 15.7.2015 | 09:53
8 vikna lífsstílsbreyting KolbrunHerbalife 15.6.2015 13.7.2015 | 10:29
sykursýki Crazy fog 30.6.2015 7.7.2015 | 11:24
Brennslutöflur sem virka og auka ekki hjartslátt? Dúfanlitla 10.1.2015 1.7.2015 | 20:52
Einkaþjálfarar?? GoNuTs 28.6.2015
RAFMAGNSMENGUN og skild mál Alonso 12.2.2015 24.6.2015 | 08:59
Dekurbarinn mai08 26.5.2015 14.6.2015 | 19:39
magaermi skvisa93 10.6.2015
matardagbok Birnadogg97 29.5.2015 7.6.2015 | 16:40
Hvar er best að kaupa kalkúnarbringu? Neboteen 20.5.2015 26.5.2015 | 18:38
CrossFit Katla (Reebok) GoGoGirl 25.4.2015 25.5.2015 | 14:02
Síða 1 af 118 síðum
 

Umræðustjórar: ingig, 2pjakkar, Coco LaDiva, vkg, joga80, krulla27, superman2, rockybland, Bland.is, flippkisi, mentonised, Krani8