Uppgefinn á sálinni get ekki meira

Vildi að ég gæti hjálpað þér eitthvað!! Síminn hjá Rauðakrossinum er 1717 ef þú vildir hringja... ekki gera þetta... 

Fólk sem er nákomið mér hefur verið á svipuðum stað og þú. Það skiptir öllu máli að leita sér aðstoðar því það er hægt að hjálpa þér. Hringdu í 1717, farðu á bráðamóttöku eða talaðu við fólk sem þú treystir og er líklegt til að hugsa vel um þig. Hér fyrir neðan er linkur með upplýsingum. Trúðu mér, með réttri aðstoð þá getur þú fundið gleðina í lífinu aftur<3

https://pieta.is/

Hæ ég vil trúa þér en ég hef ekkert að lifa fyrir makalaus barnlaus allslaus ekkert nema sálarkvalir vonlaust líf ??

Það er mikilvægt að hafa einhvern tilgang, en það þarf ekki endilega að vera maki eða börn. Fyrsta skrefið er að fá aðstoð fagfólks vegna kvíðans og þunglyndisins; síðan geturðu með góðri hjálp fundið einhvern tilgang í þínu lífi. Það gefur oft mest að geta hjálpað öðrum. Lífið býður upp á svo ótalmarga möguleika, en þú þarft að vera í góðu andlegu ástandi til að sjá þá. Fagfólk getur hjálpað.

Takk babu en það er einmitt það sem ég hef gert allt mitt líf að hjálpa öðrum hef gleymt að hjálpa sjálfum mér já fagfólk getur hjálpað öðrum ekki mér ég er lost case ??

Það er enginn ..lost case.. nú er til svo mikið af hjálparfélögum sem þú getur leitað til. Ég þekki ekki öll nöfnin á þeim en dettur í hug Pieta samtökin sem þú ættir að geta hringt í og  Hugarafl sömuleiðis og eflaust fleiri 

Takk kirivara en lífsviljinn er horfinn er búin að ákvörðun sem er best fyrir mig og aðra í kringum mig Bæ

Mikið finnst mér það leitt 

Ég var að lesa hjá mætri konu þar sem hún skrifar að allt tekur enda og líka leiðinlegar hugsanir og vanlíðan, er þá ekki um að gera að núllstilla þennan dag og halda áfram á morgun með blanko blað(Dagbók) og fylla það með góðum orðum fyrir sjálfan þig. Sem sé byrja  að þrauka einn dag í einu og hringja svo í þessa hjálparsíma hjá Pieta og Hugarafli og reyna að fá viðtal en halda samt  áfram með o stillta hvern dag og skrifa samt alltaf í bókina góðu, Gangi þér rosalega vel Vestarinn og ég trúi því að við höfum náð til þín og þú sért ennþá með okkur hér og hlustar. Ég   veit að þú getur þetta og að taka sitt eigið líf er engin lausn, hvorki fyrir þig eða aðstandendur sem eftir lifa í vanlíðan, sorg og alltaf með þá hugsun .. Hvað gerði ég rangt.. eð stóra EFið sem nagar fólk inn að beini ...

Þú ert ekki lost case, þú ert bara á hrikalega vondum stað núna. Hausinn á þér er að gefa þér upplýsingar sem eru ekki réttar. Notaðu símann hjá rauða krossinum, fólkið þar getur örugglega hjálpað þér að finna næstu skrefin. Talaðu við heimilislækninn þinn, fáðu lyf til að flýta fyrir batanum, ef það er einhver í fjölskyldunni sem þú telur að geti skilið hvernig þér líður, treystu viðkomandi fyrir því hvað þú ert að ganga í gegnum, það er ekkert endilega foreldrar eða systkini. Taktu bara einn dag í einu, lofaðu þèr að þú klárir þann dag og ýttu frá þér morgundeginum og öllu sem fylgir honum, áhyggjum og verkefnum. Leyfðu þér að gleyma þér yfir myndum, þáttum eða tónlist. Ekki hafa samviskubit ef þú sefur mikið, ef þér gengur illa að sofa, sjáðu hvort þú getur fengið einhverjar vægar töflur til að hjálpa þér við það. Það er ekki heil brú í því sem fer í gegnum hausinn á manni þegar maður er andvaka um miðjar nætur, mín reynsla er að á milli 4 og 6 á morgnanna þá verða löngu afgreiddir atburðir eins og þeir hafi gerst í gær. Eitthvað sem einhver sagði, mistök sem ég hef gert... þetta skilur svo eftir sig algjört vonleysi. Bottom line-ið er að þú ert með fellibyl af tilfinningum í hausnum á þér, þú þarft að fá utanað komandi hjálp til að greiða úr upplýsingunum og setja þær í skiljanlegra form. Þetta er ekki vonlaust, bara eitt skref í einu.

Takk TMO þetta er allt svo rétt hjá þér ætla að bjalla í rauða krossin ef ég finn hugrekki í mér

Þú komst kannski ósjálfrátt hingað inn til að fá mótvægi við myrkrinu í kollinum á þér, sumir kalla þetta myrkur svarta hundinn, ég hef séð fyrir mér apa sem hangir á bakinu á mér, situr á rúmstokknum þegar ég get ekki sofnað og minnir mig á allt það slæma sem hefur komið fyrir mig. Það er mikill kostur að sjá þessa yfirþyrmandi sorg og vonleysi sem annað entity en mann sjálfan þar sem maður getur rökrætt við skrímslið undir rúminu og verið ósammála því. Maður getur jafnvel á góðum degi ákveðið að hlusta ekki á það. Maður veit alveg að það er ekkert farið en ákveður bara "ekki í dag". Þú mátt senda mér einkaskilaboð ef þú vilt, ég hef áratuga reynslu af svona baráttu.

Kvíði og vondar hugsanir eru skyldar.
Taktu þér nú tak strax í kvöld og hugsaðu um eitthvað jákvætt.
Beindu huganum að þessu tré, augnabliki, sólarlagi, flottum bíl, fallegri konu, góðri veiðferð … gefðu ekki huganum færi á að hugsa jákvætt.
Hugsaðu þá bara kannski um einhvern ljósastaur … bara gleymdu hinu.

Aðalatrið er að þú gefir ekki huganum þínum að vaða útum víðan völl !
Þú þarft að beina hugsunum þínum á rétta braut.
Þú nærð þessu það er ég alveg viss um.

Takk

Eru engin lyf sem virka fyrir þíg ? Oft er það þannig að hver getur fundið lyf fyrir sig sem gera ástandið betra. Úrval lyfja á að vera gott í flokki kvíða og þunglyndis.
Kannski athuga með með lyf sem ekki hafa verið reynd.

Loforð guðs: Ég aldrei hef lofað að brautin sé bein, né blómstígar gullskrýddir alla leið heim. Ég get ekki lofað þér gleði án sorgar, á göngu til himinsins helgu borgar. En eg hefi lofað þér aðstoð og styrk, og alltaf þér birtu þó leiðin sér myrk. Mitt ljúfasta barn ég lofað þér hef, að leiða þig sjálfur hvert einasta skref. Mundu að það birtir alltaf til. Mátt endilega hafa samband ef það er eitthvað sem ég get aðstoðað þig við.

Hættu að berjast við þunglyndið og breittu frekar um stefnu. Þunglyndi og vanlíðan kemur yfirleitt frá því að finnast maður valda öðrum vonbrigðum. Svo líður manni ílla afþví að maður er meiri tilfinningavera en aðrir og tekur inná sig annarra manna vanlíðan.
En trúðu mér, flestir eru tilfinningalausir, ljúgandi, haldandi framhjá, stelandi og svíkjandi.

Hættu að setja sjálfann þig á siðferðislegan stall. Horfðu frekar í spegilinn og segðu; Mér er skítsama hvað öðrum finnst og mér er skítsama um aðra. Það eina sem skiptir máli í þessu lífi er ÉG og enginn annar og ég ætla að gera það sem ég vil gera í framtíðinni.


Gefðu svo skít í aðra og lifðu fyrir þig. Einsog allir aðrir. 
Vertu svo feginn að eiga ekki barn sem á eftir að díla við allt kjaftæðið sem heilalausir hálfvitar kalla normið í dag. Ekki vil ég eignast barn inní þennann heim, ég vildi það einusinni, en vá hvað ég er feginn að hafa ekki gert annarri manneskju það að fæðast inní heim sem er að tortíma sér og verður bara heimskari með hverju ári. Every cloud has a silver lining.

Hefuru prufað að vera í hóp sem æfir saman? T. d. Box, klifurhúsið, sjósund, crossfiit... Þar er mikið líf og tilgangur og hefur hjálpað fullt af fólki upp úr myrkrinu. En svo eru líka til þunglyndis lyf sem hjálpa manni í gang, ef maður lendir á réttu lyfjunum.