Getið þið hjálpað mér. Ég er svo slæm af þunglyndi, líður alltaf illa, versna bara finnst mér, ég er orðin svo ótrúlega þreytt. Ég skil ekki afhverju batinn er svona hægur... hvað get ég gert til að losna úr alvarlegu þunglyndi sem fyrst, þarf gjörsamlega að draga mig í bað og hugsa um mig, allt virðist erfitt, smáatriði eins og að bursta tennur fyrir svefn verður allt í einu erfitt. Ég er gjörsamlega að missa vitið af vanlíðan. Kv.
vigfusd | Vinkona mín keypti sér kort í worldclass eða Rebook og lét búa til prógrsm f...
Vinkona mín keypti sér kort í worldclass eða Rebook og lét búa til prógrsm fyrir sig og fór alltaf 5-6 sinnum í viku. Eftir c.a 2 vikur þá sagði hún að henni liði svona tíu sinnum betur. Try it :)
Ljónsgyðja | Síðasta sem ég myndi vilja haha, takk samt,
Það sagði hún líka en eftir mikla innri baráttu fékk hún sig í það og er búin að vera ræktarpési í 2 ár, hætt á öllum lyfjum, náði sér í flottan mann og komin í fasta vinnu.
T.M.O | innri barátta er þegar maður er þreyttur, nennir ekki og er frekar niðurdreg...
Ertu að spyrja mig hvort ég hafi sannanir fyrir samtali sem gerist milli tveggja aðila inn í eldhúsi? Haha. Ef þú trúir þessu ekki þá nær það bara ekki lengra :)
T.M.O | ég trúi þessu ekki og þó ég gerði það þá er ekkert sem segir að aðstæður þes...
ég trúi þessu ekki og þó ég gerði það þá er ekkert sem segir að aðstæður þessarar vinkonu þinnar og Ljónsgyðju séu neitt svipaðar, hún á langa sögu hér sem við þekkjum mörg og "having the blues" er ekki nálægt því.
Mikið ofboðsleg er ég orðin þreytt á að lesa kommentin frá þér TheMadOne. Geturðu ekki átt bara þennan hroka fyrir þig og leyft okkur hinum sem ekki vitum jafn mikið og þú að læra hvort af öðru ?
T.M.O | Skothelt ráð; hættu að lesa kommentin frá mér. Jafnvel alleiðinlegasta fólk,...
Skothelt ráð; hættu að lesa kommentin frá mér. Jafnvel alleiðinlegasta fólk, sem ég greinilega tilheyri, hefur sama rétt og aðrir. Þú aftur stjórnar algjörlega hvað þú lest.
leonóra | Nei það geri ég ekki. Ég mun halda áfram að lesa svörin þín. Þú tilheyrir ...
Nei það geri ég ekki. Ég mun halda áfram að lesa svörin þín. Þú tilheyrir ekki alleiðinlegasta fólki eins og þú orðar það - þú tilheyrir hrokafullu fólki. Svör þín benda oft til þess að vanþekking spyrjandans fari í taugarnar á þér. Lækkaðu hrokann. Þessi staður er vettvangur almennra skoðanaskipta - burtséð frá menntun og þekkingu.
T.M.O | Þá veistu að ég er ekkert að fara frekar en þú. Hvenær svara ég spyrjandanum...
Þú getur farið í leik við sjálfa þig og verðlaunað þig fyrir unnið verk. Fyrsta daginn klæður þú þig í útiföt, dag tvö klæðir þú þig í útiföt og ferð út fyrir útidyrahurðina, dagur þrjú gerir allt þetta og bætir við kanski að labba út að næsta ljósastaur/girðingastaur og svo koll af kolli og mundu að verðlauna þig með einhverju góðu, eins og t.d gott kaffi/te, horfa á eitthvað skemmtilegt eða eitthvað í þá veruna og trúðu mér þetta gerir kraftaverk :) ég sendi þér góða strauma og gangi þér vel
Oft reynir maður að elta hamingjuna og það getur gert mann þunglyndann þegar misheppnast. Best er að byrja smátt á einfaldri rútínu og læra að vera sáttur yfir daginn. Svo fjölgaru verkefnum í rútínunni eftir því sem þú treystir þér til. Að losna við þunglyndi er maraþon. Lykillinn að hamingjusömu lífi er að vera sáttur við sjálfann sig í lífinu. Þá ertu tilbúinn að taka á móti hamingjunni þegar hún kemur.
Gangi þér vel.
ÓRÍ73 | Skoða með þunglyndislyfin en fyrst og fremst salfræðing.
Ræddu vandamál þín við sálfræðinginn, ekki hér á netinu. Þú færð svo mörg mismunandi svör á netinu og sum geta verið í mótsögn við það sem sálfræðingurinn segir og það getur verið ruglandi.
--------------------------
Sel og leigi heykvíslir og kyndla, veiti einnig ráðgjöf um brennur og grýtingar.
askjaingva | Það sem hefur hjálpað mér best er að sætta mig við sjúkdóminn, líta á hann s...
Það sem hefur hjálpað mér best er að sætta mig við sjúkdóminn, líta á hann sem hluta af mér í stað þess að vera í sífelldri baráttu. Barátta er mjög orkufrek. Þú ert heyri ég að nota mikla orku í að líða illa yfir afleiðingum sjúkdómsins. Þér finnst þú ómöguleg og ég hef grun um að þú sért mjög dómhörð við sjálfan þig fyrir að vera svona veik. Ég er alls ekki að segja að þú verðir stálslegin á morgun með því að breyta um hugsunarhátt, síður en svo en þunglyndi er nægileg byrði að bera þó maður sé ekki vondur við sjálfan sig fyrir að hafa hann.
gulamin | Ef þú hefur ekki farið nýlega þá mæli ég með að þú farir í blóðprufu. Þeir g...
Ef þú hefur ekki farið nýlega þá mæli ég með að þú farir í blóðprufu. Þeir geta verir tregir til að mæla Dvítamin því það kostar mikið. En það er rosalega lúmskt hvað t.d b12 og D-vitamin geta haft mikil áhrif a geðheilsuna og ef þú skildir vera með einhvern skort þá gæti það komið út í auknu þunglyndi/þreytu/kvíða. Annars mæli ég með að hlusta á tónlist sem þú elskar eða janfvel fallega yogatónlist til að opna hjartað. Hugsaðu um einn hlut á dag sem þú ert þakklát fyrir. Eins og t.d rúmið þitt sem þú færð að hvíla lúinn líkama þinn á. Svo getur þú aukið það uppí fimm hluti á dag ef þú treystir þér. Hafðu það eitthvað einfalt sem þú átt auðvelt með að sækja tilfinninguna þakklæti fyrir og það má nota sömu hluti dag eftir dag. Ég óska þér alls hins besta í þessu lífi og vona að þú finnir ljósið þitt.
