Nei þú ert ekki ein um að vera kvíðin. Sem betur fer ná sér flestir sem veikjast og að þvo og spritta er sterk vörn. Raddirnar eru bara raddir eins og þú veist. Litlar líkur á að þú deyir eða svipaðar líkur og að vinna í happadrætti og hve oft gerist það ? Hugsaðu vel um þig mín kæra, þvo, spritta, ekki snerta aðra og ekki hafa áhyggjur. Hugsaðu um hve oft hafa verið ástæður til að hafa áhyggjur ? Næstum aldrei ! Þú ert ekki gömul og ert ekki í hættu. Ýttu áhyggjunum út og vertu glöð. Áhyggjur valda bara áhyggjum og gera ekkert annað. Hugsaðu með þér að þú getir bara notað áhyggjurnar seinna, núna þarftu ekki á þeim að halda.
Ef þú nagar neglur í stressinu ekki gleyma skrúbba vel neglurnar áður settu á þig grímu því þá geturðu ekki nagað þær:) Ég er búin að vera skíthrædd að þurfa enda á spítala og sofa fram á gangi vegna plássleysis. En heilbrigðiskerfið segist ráða við þetta með því að hægja á smitunum með fólk í sótthví og einangrun. Sama tíma flæðir inn í landið veirann með ferðamönnum og álag á okkar litla heilbrigðiskerfi eykst. Þetta er sjúkt ástand bara allt kringum þessa veiru. Ég held við meigum alveg vera hrædd en það veikir ónæmiskerfið að vera stressast svo vertu dugleg að hreyfa þig úti og dreifa huganum í eitthvað uppbyggjandi eins og lesa bók,föndra. Spritta,sápa og ekki vera i margmenni.
BjarnarFen | Þad eru ì versta falli 6% smitadra sem deyja sem fà veiruna. Ef þù ert ì 10%...
Þad eru ì versta falli 6% smitadra sem deyja sem fà veiruna. Ef þù ert ì 10% hòpnum sem eru mest veikir, helmingur þeirra er 75àra og eldri. Þà verduru ad taka þessu alvarlega. Annars er þetta bara slæm flensa. Ekki taka ibùfen eda bòlgueydandi gegn þessu. Þad virdist styrkja veiruna. Læknar mæla med parasetamòl.
BjarnarFen | Annars er lìtid hægt ad gera vid kvìda annad en bara smà kæruleysi. Hættu ad...
Annars er lìtid hægt ad gera vid kvìda annad en bara smà kæruleysi. Hættu ad lesa frèttir og einbeittu þèr ad ödru. Hugurinn fer þangad sem þù villt ad hann fari. Hugsadu um eitthvad fallegt og skemmtilegt. Þad er oftast ekkert ad òttast nema òttann sjàlfann. Gangi þèr svo sem allra best.
Sessaja | Pínu erfitt að fylgjast ekki með fréttum því maður gæti misst af mikilvægum ...
Það hlýtur að vera ömurleg tilvera að vera svona einfalt eintak sem trúir öllu sem það sér í sjónvarpinu. Covid19 er ekki til. Fólk með flensu er notað til að búa til þá ímynd að þessi veira sé til. Það eru alltof margir sem vissu af þessu meira en ári áður en þetta fór í gang til að geti verið raunverulegur vírus. Sumt sem að gerist í kringum okkur er ákveðið fyrirfram og partur af gömlu plani. Trump var sem dæmi valin sem forseti meira en 30 árum áður en hann gaf kost á sér. Skapari Simpson þáttanna er hátt settur frímúrari og setur regluglu vísbendingar í þættina hjá sér.
Það ber nú ekki vott um góðar gáfur að hæðast að fólki sem segir upphátt se ansi margir eru að hugsa. Sérstaklega þegar maður er í því að búa sér til eigin raunveruleika og tekst á við óttann þannig.
sankalpa | Er á sama stað og hjartsláttartruflanir vegna kvíða. 7 kvíðaköst í dag.
