D-vítamín skortur

Minn talaði um í kringum 100.

Hmm ... sé að það er talað um nmol/l

Það er ansi langt frá 100 nmol/l og niður í 21 nmol, ef það getur passað að 100 sé gott ástand.

Hef þetta af danskri síðu:

D-vitaminindhold i blodet
Med hensyn til D-vitaminindhold i blodet, så ser den danske Sundhedsstyrelsens retningslinier således ud:

• <12 nmol/l: Svær mangel
• 12-25 nmol/l: Mangel
• 25-50 nmol/l: Utilstrækkeligt
• >50 nmol/l: Tilstrækkeligt
• 75-150 nmol/l: Optimalt niveau hos personer med skøre knogler samt nyrepatienter
• >ca. 200 nmol/l: Risiko for forgiftning

Er líka að spá. Læknirinn sagði að það væri fínt ef ég tæki 800 IE á dag í töfluformi. En það er greinilega einhver ágreiningur í gangi um, hversu mikið manni ber að taka.
Veit um einn sem er að taka 3.800 IE og líður vel.
En sjálf er ég hrædd við að taka of mikið og fá eitur áhrif, sem sennilega ekki gerist fyrr en í kringum 6000 IE, en samt ...

Eruð þið með einhverjar D-vítamíns reynslusögur? 

Ég hef tekið inn 5000 á dag þegar ég var sem lægst. Mér finnst betra að taka dropana, þeir eru frá now.

af hverju finnst þér betra að taka dropana? Virka þeir betur?

Ég þoli bara illa töflur og vítamín í töfluformi, svo er þetta svo einfalt með dropana, sprautar bara uppí þig og tekur vatnssopa með. Nánast braðglaust og glært.

Og finnurðu mun á þér? Ertu hressari?

Ertu smeyk við eitur áhrif? (sorry, er bara svolítið paranoja með þetta)

Og ertu að taka calcium í leiðinni? Keypti calcium líka því þetta hangir víst saman. En kanski var það óþarfi.

Finn mun, er virkari og hressari. Er ekki smeyk við eituráhrif, ég tek þetta mun sjaldnar núna eftir að ég er búin að ná mér á strik. Tók ekki calcium með, vissi ekki af því, en ég náði mér úr 7 í 100 á einu sumri með því að taka 5000 einingar nánast daglega.

Ég var með alvarlegan D vítamínskort sem hvorki læknir né tannlæknir kveikti á að gæti verið ástæðan, það var farið að brotna úr tönnunum mínum ítrekað, einu sinni kom ég með fjórar brotnar tennur til tannlæknisins, rosalega smart.

Það brotnar rosalega upp úr tönnunum mínum. Í hvaða ástandi ætli beinin manns séu þá :o/

En ætli maður geti styrkt beinin með aukinni neyslu D-vítamína. Eða ætli það sé of seint og maður þá bara geti stöðvað áframhaldandi skaða?

Ég myndi ræða slíkt við lækninn.

Hvar kaupirðu now d-vítamín dropana? Bara í apóteki?

Fást í sumum apótekum og Nettó til dæmis.

Mælist þetta í hefðbundnri blóðprufu eða þarf maður að taka þetta fram sèrstaklega.
D vítamin þà?

Ég fór til læknis og bað um að fá að fara í blóðprufu út af sleni, þunglyndi, svima osfrv. Og bað sérstaklega um að D-vítamín yrði mælt líka.
Læknirinn sagði mér að það væru reyndar miklu fleiri sem liðu af D-vítamín skorti, en sem vita ekki af því.

Og oft er skortur á D-vítamíni ruglað saman við að líða illa sálrænlega. Eitthvað sem væri stundum væri kanski hægt að laga með meira D-vítamíni.

D-vítamín fáum við nátturulega fyrst og fremst úr sólinni. Eða öllu heldur - líkaminn framleiðir D-vítamin þegar við njótum sólarinnar. En ... það er bara svo fjári litil sól hérna... 

Jà veit af þessum sólarskort og hef farið í blóðprufu með sama í huga og þú.
Skorti slatta af b12 en heyrði ekkert um D vitaminið.
Þessvegna spà þarf maður að biðja sèrstaklega um rannsókn með D?

Furðulegasta er, þeir mæla nánast aldrei D nema maður biðji sérstaklega um það. Það er ekki nóg að segjast vera þreyttur og slappur, þá er bara athugaður blóðsykurinn og járnið. 

Ok þà er èg að fara aftur.

Ég lagaðist helling við að laga D vítamínið hjá mér. En ég er eins og þú, með b12 vesen, járnvesen og skjaldkirtilsvesen, rosafjör að reyna að halda jafnvægi á þessu öllu.

Kanski einhver meiri vinna sem felst í að mæla D-vítamínið í blóðinu og kostar þá meira fyrir ríkið? Veit ekki. en allavega þurfti ég að bíða sérstaklega eftir þeim niðurstöðum.

Skrítið að þeir rannsaka ekki allt þegar èg hef beðið um það:(
Þarf èg að vera alþingismaður sem skiptir þau màli til að tekið sè mark à mèr?

Það er ekki nóg að segja "allt", þú verður að segja nákvæmlega hvað þú vilt. Ég fór til gigtarlæknis fyrir nokkrum mánuðum og honum datt ekki í hug að koma með eigin hugmyndir um það hvað væri að mér, hann skoðaði bara þær gigtir sem ég vissi að væru í ættinni og taldi upp og ég væri hrædd um að vera komin með.
Svo fór ég til annars sérfræðilæknis um daginn og hann kom með hugmynd af gigt sem ég hafði aldrei heyrt af áður. Það var næs að hitta lækni sem aktjúalli reynir að finna hvað er að manni en hlustar ekki bara á það sem þú segjir, skoðar það og spáir ekkert í öðru sem gæti verið að hrjá fólk í leiðinni.

Held að það væri ekki vitlaust að setja á námsdagskrá barna okkar hvernig við viljum láta lækninn okkar lækna okkur.

Ég er loksins orðin normal í hlutföllum.  Ég held að ég hafi hreinlega hrapað niður í flestu þegar ég missti rosalega mikið blóð fyrir nokkrum árum síðan.  Veit samt ekki hver talan á að vera en mér er sagt að taka 6000 alþjóðaeiningar þegar ekki nýtur sólar en 2000-4000 þess á milli.

-------------------------------


True love doesn't happen by accident
just like it does'nt not happen by accident.

Sem sagt, þá að taka 6000 á dag? Hún sagði samt við mig í dag í lyfjabúðinni að það væri þar um kring sem maður gæti verið að opna fyrir eituráhrif?

Ég má bara gera það þegar ég nýt ekki sólar.  Þetta var innkirtlasérfræðingur.  Normið er 2000 á dag.

-------------------------------


True love doesn't happen by accident
just like it does'nt not happen by accident.

Hún hefur bara ekki hundsvit á því greinilega. Þú þarft að taka 50.000 einingar á dag í nokkra mánuði til að eiga möguleika á eitrun.