D-vítamínskortur

Ima171 | 2. okt. '15, kl: 16:01:28 | 446 | Svara | Er.is | 0

Ég var að greinast með skort á D-vítamíni. Gildin mín voru 30.

Ég er með allskonar einkenni og er feginn að það sé komin niðurstaða í þetta ástand.

Læknirinn vildi að ég tæki 400IU á dag í eitt ár. Miðað við allt sem ég er búin að lesa mér til um er það bara alltof lítið.

Hefur einhver hér verið með D-vítamínskort?
Hvað voru gildin við fyrstu mælingu og hver voru þau eftir x tíma?
Hversu stóran skammt tóku þið?

 

Hedwig | 2. okt. '15, kl: 16:07:30 | Svara | Er.is | 0

Hef sjálf verið að taka 2000 IU á dag og er ekki með D-vítamínskort samt. Held að maður þyrfti að taka ansi mikið af þessu svo það væri of mikið enda náum við nánast engu D-vitamini úr sólinni hvort sem er.

Bragðlaukur | 2. okt. '15, kl: 16:12:29 | Svara | Er.is | 0

Ég var greind fyrir um hálfu ári með Gildin 21. Og læknirinn sagði að þau ættu að vera lágmark 50. Ég fór í blóðprufu og þurfti að biðja sérstaklega um að D-vítaminið yrði mælt. Annars gera þeir það ekki.
Ég var mjög slöpp, þreytt, lúin, þung, með þungan andardrátt, svimaði osfrv. Læknirinn sagði að þessi skortur gæti útskýrt af hverju mér liði svona. En annar læknir sagði það mjög hæpið - að þetta væri ástæðan.
Veit ekki. 
En mér finnst mér líða betur eftir að hafa tekið D-vítamín dropa. Þeir heita NOW eða eitthvað svoleiðis. 
Og svo kaupum við alltaf D-vítamín bætta mjólk núna líka.

aogh | 2. okt. '15, kl: 16:41:57 | Svara | Er.is | 1

Ég mældist með 24nmol/l, læknirinn kippti sér lítið upp við það en mér leið hræðilega og var létt þegar þessi niðurstaða kom. Ég byrjaði á 2000IU skv. læknisráði, kynnti mér svo þessi fræði vel og hækkaði upp í 6000IU og á endanum 9000IU. Það gekk mjög lítið að ná upp gildum á 2000IU aðeins betur í 6000IU og svo loksins í 9000IU þá fór þetta af stað. Þetta tók mig alveg ár þetta ferli og ég vildi að ég hefði haft vit á því að taka strax almennilegan skammt því mér leið hræðilega. Ég var síðast mæld 114nmol/L minnir mig en ætla að reyna að halda mig amk. 120-150.

Mér fannst þessi fyrirlestur mjög fræðandi https://www.youtube.com/watch?v=hiGBVDcbFVk
bara passa að tölurnar sem hann gefur upp eru í annari einingu ng/ml en ekki nmol/l eins og á Íslandi og til að breyta íslenskum gildum yfir þá deilurðu þínu gildi með 2.5 og svo öfugt til að breyta frá hans tölum yfir í íslenska.

Ima171 | 2. okt. '15, kl: 17:01:57 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Mér fannst einmitt mjög skrítið að hún skyldi setja á mig 400IU, svo fer ég að skoða þetta nánar og þá er fólk að taka inn svona stóra skammta. Veistu hvað þú varst lengi upp með því að taka 9000IU?

aogh | 3. okt. '15, kl: 10:31:08 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

það var það sama og ég lenti í, eftir á varð ég pínu reið þar sem ég tapaði mörgum mánuðum í heilsuleysi. Strangt til tekið hefði maður átt að vera sendur í hleðslusprautur en ég veit ekki um neinn sem hefur fengið það í gegn. Ég fór í mælingu í lok desember og var þá 40 og svo í lok mars og var þá komin í 114. Tók semsagt 3 mánuði á 9000IU að komast úr 40 í 114. Eina sem ég mundi athuga að líkaminn þarf oft magnesíum með þannig það getur verið gott að taka eitthvað magnesíum með, ég hef notað magnesíum bodyspray. Ég var síðast mæld í mars, tók 6000IU hér og þar í sumar en núna í haust skipti ég aftur í 9000IU á dag og fæ svo nýja mælingu um áramótin til að sjá hvernig mér gengur að halda gildunum góðum og stilli þá skammtinn af með tilliti til þess.

aogh | 3. okt. '15, kl: 10:31:55 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Það sem frásogast best er perluform eða munnspray. Hvítar töflur frásogast mjög illa oft.

sf175 | 2. okt. '15, kl: 17:32:44 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Ég tók einmitt 10.000 einingar í 3 mánuði til að bústa mig upp. Tek um 5.000 einingar að staðaldri núna. Hækka mig upp í 10.000 í mesta skammdeginu.

kv. SF

Dalía 1979 | 2. okt. '15, kl: 17:36:15 | Svara | Er.is | 0

Ég mældist með 45 er það of lágt læknirinn mældi bara með að taka lýsi

aogh | 3. okt. '15, kl: 10:33:51 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

það er of lágt og ef þú mældist þannig núna í haust þá er lýsið ekki að gera mikið þó að það hjálpi eitthvað. Yfir sumarið á maður að byggja upp birgðirnar með sólinni og á veturnar þá göngum við á birgðirnar þannig maður verður að hafa góð gildi fyrir veturinn. Allt undir 50 er skortur en í USA er viðmiðunarmörkin 75 t.d.

Dalía 1979 | 3. okt. '15, kl: 13:01:23 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Ok hvað er maður lengi að hækka þessi gildi ef maður tekur D vitamin á hverjum degi er verið að tala um einhverja mánuði eða ár 

aogh | 3. okt. '15, kl: 13:42:15 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

miðað við mína reynslu þá 3 mánuði úr 42 í rétt rúmlega 100 á 9000IU. En þar sem sólin hérna sést mjög sjaldan þá þurfa flestir að taka D vítamín allt árið en þá ekki jafn mikið og þegar maður er að ná upp gildunum. Mér finnst ég oft heyra 5-6000IU yfir veturinn til að viðhalda gildum hjá þeim sem eru með góð gildi

LadyGaGa | 2. okt. '15, kl: 19:51:57 | Svara | Er.is | 0

Allt of lítið, nokkur þúsund væri nærri lagi.

júbb | 2. okt. '15, kl: 19:59:42 | Svara | Er.is | 0

Ég er búin að ná mínu upp en tek samt 2000 IU á dag til að viðhalda mér. 400 IU er minna en ráðlagður dagskammtur fyrir fullorðna manneskju skv. landlæknirembættinu

Júbb
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“It is said that your life flashes before your eyes just before you die. That is true, it's called Life.” Terry Pratchett - The Last Continent
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

LadyGaGa | 2. okt. '15, kl: 23:01:41 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 1

Og þessi ráðlagði dagskammtur er bara til að lifa af, ekki mikið meira en það.

júbb | 2. okt. '15, kl: 23:21:20 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 2

Einmitt, er meira að segja frekar mikið lágur. Það eru mörg mörg ár síðan rannsóknir sýndu þennan skammt, íslendingar voru bara svo lengi að breyta og síðan hafa komið margar fleiri rannsóknir sem benda til að það þurfi enn meira. Eitrunarmörkin eru líka miklu miklu hærri en áður var talið. Manneskja með skort ætti að taka mun meira en ráðlagðan dagsskammt sem er ætlaður fyrir manneskju sem er ekki með skort.

Júbb
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“It is said that your life flashes before your eyes just before you die. That is true, it's called Life.” Terry Pratchett - The Last Continent
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

LadyGaGa | 3. okt. '15, kl: 09:44:06 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

já mér finnst allt of mikil hræðsla hér á vítamín eitrunum og þá sérstaklega járni.  Konur þora ekki að taka járn vegna hræðslu þó þær séu mjög lágar.

Splæs | 2. okt. '15, kl: 20:16:47 | Svara | Er.is | 0

Einn í famílíiunni var að mælast með of lág gildi og á að taka inn 40ug á dag, þ.e. 1600 IU.
Sjálf tek ég inn 3.600 IU daglega og hef gert síðan ég mældist alltof lág fyrir einu og hálfu ári.

pisa | 2. okt. '15, kl: 21:57:02 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

hvað er mikið td í einni matskeið af annað hvort þorskalýsi eða krakkalýsi, vitið þið það?

Skreamer | 3. okt. '15, kl: 09:49:49 | Svara | Er.is | 0

Ég man ekki hver mín voru, man bara að þau voru slæm, var hjá innkirtlasérfræðingi og mér var sagt að taka 2000 iu í byrjun, það var svo hækkað uppí 4000 iu á sumrin og 6000 iu á veturna.  Er búin að ná gildunum í lag.

-------------------------------


True love doesn't happen by accident
just like it does'nt not happen by accident.

Skreamer | 3. okt. '15, kl: 09:50:29 | Svara | Er.is | 0

Btw hann hefur án efa mismælt sig og meint 4000 iu því 400 iu gerir jack shit.

-------------------------------


True love doesn't happen by accident
just like it does'nt not happen by accident.

Kolkrabbi | 3. okt. '15, kl: 18:35:40 | Svara | Er.is | 0

400 IU á dag hljómar lítið. Mér var ávísað 10.000 IU sem ég tók vikulega.

Kolkrabbi | 3. okt. '15, kl: 18:36:08 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Núna tek ég 1000 IU á dag bara til að halda mér við þó ég sé ekki með skort lengur líklega.

Innkaupakerran | 5. okt. '15, kl: 11:53:05 | Svara | Er.is | 0

Hefue bara meint 4000 :)

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Nýr forseti Íslands ? Hver verður hann eða hún ? jaðraka 14.3.2024 28.3.2024 | 10:53
jaðraka & _svartbakur JonThor1234 9.2.2024 28.3.2024 | 10:51
Tinder olla2 23.3.2024 28.3.2024 | 10:49
Endurfjármögnun biðtími? Norðlenska mærin 27.3.2024 28.3.2024 | 10:44
Palestínumaður ekki með Íslenskt ríkisfang krefst þess að verða framlag Íslands í Erovision jaðraka 4.3.2024 28.3.2024 | 10:20
Sjónin komaso 28.10.2008 28.3.2024 | 10:20
Að láta loka fyrir tímabundið mánaskin 27.3.2024 28.3.2024 | 09:52
Krít - hótel á góðum stað hildur789 27.3.2024
Einhver með reynslu af stefnumótasíðum? olla2 25.3.2024 27.3.2024 | 18:01
Hvað kosta sígarettur á sölustöðum? Krokodillinn 27.3.2024
Ættarmót á Suðurlandi? Fanney79 27.3.2024
Er um þungun að ræða verorun 27.3.2024
Hvar er best að versla glugga og hurðir? AGests 26.3.2024
Vöðvakippir og óþægindi Pookie 19.2.2007 25.3.2024 | 22:04
Er ríkissjóður að borga flutninga flug og annað fyrir ættingja hælisleitenda til Íslands ? jaðraka 13.2.2024 25.3.2024 | 10:36
Berlín Ròs 25.3.2024
Barnabækur alltafmamman 13.3.2024 24.3.2024 | 20:53
Endurfjármögnun Norðlenska mærin 22.3.2024
Parketleggja 70 fm Norðlenska mærin 18.3.2024 22.3.2024 | 03:41
Skyldmenni böbblí 20.1.2005 20.3.2024 | 13:10
Gifurleg fjölgun erlendra afrotamanna í glæpum hérlendis ! _Svartbakur 18.6.2023 19.3.2024 | 19:14
Rauða serían djabbar 10.6.2014 17.3.2024 | 23:45
Vindmyllu framtíð íslands Zjonni71 5.3.2024 17.3.2024 | 23:24
Klósett tennisolnbogi 30.7.2014 17.3.2024 | 11:21
Harmlrkur á Suðurnesjum selur hús ofan af öryrkja fyri brot af verðmæti. _Svartbakur 28.6.2023 17.3.2024 | 10:54
Veit einhver - twentyfiveyears 1.3.2024 16.3.2024 | 14:36
Rafskútur flytja álíka marga farþega og Strætó en menga sennilega 1 þúsundasta á við Strætót jaðraka 16.6.2023 16.3.2024 | 12:12
Kjop.is inanna 13.6.2023 16.3.2024 | 10:56
Lagið í Nova auglýsingunni... Alison 14.3.2012 15.3.2024 | 22:41
Hvar finn ég Fljótandi Lesitín eða duft? Brekster 14.3.2024
leit af vinnu :o) Emmapigen 7.11.2005 12.3.2024 | 15:01
Leigubílafyrirtæki Stefan F 27.2.2014 12.3.2024 | 13:06
Nýtt fjórflokka mynstur jaðraka 10.3.2024 11.3.2024 | 19:57
óska eftir stundirnar með gunna og felix á dvd Selströlm200 10.3.2024
FRÍ EINKAþJÁlFUN! Gróðurinn 9.3.2024
vélindakrampi heida4 21.11.2008 9.3.2024 | 14:04
Wolt dvdrom 20.1.2024 8.3.2024 | 23:29
Leiguverð b82 5.2.2024 8.3.2024 | 23:21
LEITA AF SJÓNVARPSSERÍU marf 28.6.2023 7.3.2024 | 10:36
Facebook 12strengja 5.3.2024 7.3.2024 | 03:34
Putin verðu vart á lífi þessi jól. _Svartbakur 19.11.2022 6.3.2024 | 02:33
Hollur skyndibiti úr krónunni eða Bónus xflexx 27.2.2024 5.3.2024 | 21:19
Omeprazole isaac 4.3.2024
Abilify KuTTer 16.7.2010 4.3.2024 | 03:03
Vita konur hvad Femdom er. Bland1975 22.11.2020 3.3.2024 | 18:29
Kavenpenin olzo1951 2.3.2024
Palestinumenn í Gasa og Hamas er það ekki hið sama ? jaðraka 29.2.2024 29.2.2024 | 16:13
Háls- nef og eyrnalæknir Hilda á Hóli 28.2.2024
Snyrtistofa mjòdd Ròs 28.2.2024
Er haegt ad eyda Helloyou 28.2.2024
Síða 1 af 46358 síðum
 

Umræðustjórar: Guddie, paulobrien, annarut123, Hr Tölva, tinnzy123, Kristler, Bland.is, Paul O'Brien