Er að reyna að koma mér af stað í betra matarræði. Er á leiðinni í bónus á eftir og hef ekki HUGMYND um hvað ég á að kaupa, svo mikið sem maður heldur að sé hollt en síðan segir einhver annar að það sé ekki hollt haha! Hvað er svona gott að borða sem er svona frekar hollt :) Eins og kjúklingur, sætar kartöflur, túnfiskur og svoleiðis :) ?
NOS | Gætir til dæmis gert þér burito með hakki, grjónum (brúnum grjónum) grænmeti...
Gætir til dæmis gert þér burito með hakki, grjónum (brúnum grjónum) grænmeti og smá sírðum rjóma. Gætir meira að seigja farið í heilhveiti kökur ef þú vilt taka þetta alla leið. Það eina sem getur gert burito "óholt" er að löðra því í ostasósu.
Fiskur, sjávarfang (rækjur, hörpuskel, skeljar, kolkrabbi og þessháttar), allt kjöt og grænmeti. Borða sem minnst af unnum vörum og elda sem mest frá grunni. Gróft kornmeti í stað þess að kaupa hvítt brauð. Kaupa frekar skyr heldur jógúrt og þar frameftir götunum.
anitaosk123 | Hrökkbrauð með kotasælu og blaðlauk
Hrískaka með hnetusmjöri frá Sollu með ...
Mæli svakalega með því að hafa eitthvað í staðinn fyrir hveiti og sykur. Grímsbæjarbakarí er t.d með hollt og gott brauð, ekkert nema goodies þar með ekkert hveiti og ger :)
