Vantar smá leiðbeiningar varðandi vítamínnotkun fyrir son minn. Ætla að kaupa handa honum vítamín/bætiefni en vantar ráðleggingar um hvað ég á að kaupa.
Hann er 18 ára, hreyfir sig ekki mikið, mjög lítið úti, mjög grannur, er í skóla og að vinna með. Hann er kvefgjarn og grípur yfirleitt allar flensur ólíkt okkur hinum í fjölskyldunni.
Ætla að kaupa d3, omega og var að spá í hvað annað er gott fyrir svona gaura?
C-vítamín líka ef hann er kvefgjarn. Annars myndi ég reyna að mótivera hann til að koma inn reglulegri hreyfingu og útiveru. Hálftíma labbitúr á dag getur munað öllu v.s. það að vera alltaf inni.
flækjustig | Good luck ;)
Hef svo sem gert það en vil gjarna láta hann hafa einhver víta...
Á Íslandi þarf að taka inn D vítamín allt árið, meira að vetrinum, svo þú skalt kaupa D3 fyrir hann. Fjölvitamín ætti að duga að öðru leiti. Varðandi kvefsæknina og aðrar pestir, þá tengist hún líka aldri. Yngra fólk kvefast oftar en eldra, það hefur með aldursáunnið ónæmi að gera. Algent er að fólk kvefist 2-4 sinnum á ári