er hægt að borða of mikið prótein?
Twitters
| 14. feb. '19, kl: 22:21:03
|
161 |
Svara
|
Er.is
|
0
ég er að borða mjög próteinríka fæðu og í millimál borða ég harðfisk - ætli það sé hægt að borða of mikið prótein?
adaptor | próteinþörf líkamans er mjög lítil 70til 120 grömm á hvert kíló sem þú vegur...
próteinþörf líkamans er mjög lítil 70til 120 grömm á hvert kíló sem þú vegur svo allt auka prótein breytist sennilega bara í fitu
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
preburinn | Þetta er kolrangt hjá þér. Próteinþörf líkamans er ekki nema 0,8-1 gr. á hve...
Þetta er kolrangt hjá þér. Próteinþörf líkamans er ekki nema 0,8-1 gr. á hvert kíló sem maður er, fyrir kyrrsetufólk. Fyrir þá sem eru að æfa er það í kringum 1,2-1,8 gr. á hvert kíló. En aldrei meira en 2 gr. á kíló. Umfram prótein er nú yfirleitt svo skilað út með þvagi.
adaptor | já ég ruglaðist sorry
já ég ruglaðist sorry
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ræma | Skilst út með þvagi en getur verið mikið álag á nýrun
Skilst út með þvagi en getur verið mikið álag á nýrun
Umræðustjórar:
Hr Tölva ,
Bland.is ,
annarut123 ,
paulobrien ,
Guddie ,
tinnzy123 ,
Paul O'Brien ,
Kristler
Auglýsingin þín hefur verið vistuð