glútein og sykurlaust, einhver með reynslu?

mánaskin | 12. feb. '18, kl: 09:01:51 | 42 | Svara | Er.is | 0

Sæl og blessuð. nú er ég svakalegur sykurfíkill og hef verið á glúteinlausu fæði. það er rosalega mikið af gúteinlausum vörum með slatta af sykri og ég hreinlega þoli ekki sykur og er að svelta af mér sykurinn núna seinustu daga, en ég bara veit ekkert hvað ég á að borða. Er í lagi að nota sætuefni í bústana, er í lagi að borða ávexti? það nefninlega kveikir á sykurþörfinni.
einhver ráð?

 

leonóra | 12. feb. '18, kl: 14:42:07 | Svara | Er.is | 0

Ef þú ert að hætta sykuráti er gott að fókusera á próteinin.   Borðaðu mat - kjöt, fisk, egg, fræ, korn, grænmeti og ávexti.  Slepptu öllu sætu þ.e. öllu með viðbættum sykri.  Ef  sykrinum / kovetnunum fylgja trefjar ertu í góðum málum - þ.e.  "kjötið" af ávöxtunum er með í boostinu.  Sagt er að ekkert slökkvi eins sykurþörf og beiskt bragð.  Þá fæ ég mér 85% súkkulaði eða hnefafylli af ruccola og dugar alltaf.  Ef þú ákveður að borða hreinan mat er miklu einfaldara að halda sig frá sykri.  Bækurnar hennar Guðrúnar Bergmann - Hreinn lífsstíll og  Hreint mataræði eru mjög góðar að mínu mati og auðskiljanlegar.

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Vítamín/Steinefnaskoðun Wilshere19 17.2.2018 19.2.2018 | 01:15
Hvernig skipulegguru þig. Hvaða forrit notar þú? nunan 18.2.2018 19.2.2018 | 01:09
Annað lyf en opremazole AYAS 14.2.2018 19.2.2018 | 01:06
Flugfreyjur 2018 mariarr 15.2.2018 18.2.2018 | 22:23
Er ungt fólk sóðar samkvæmt Gena uppbyggingu ? kaldbakur 15.2.2018 18.2.2018 | 22:18
Smá ráðlegging.. púst aðallega! Ljónsgyðja 16.2.2018 18.2.2018 | 22:15
Bílar sem eyða litlu H258 17.2.2018 18.2.2018 | 22:13
Skemmtilegt að gera í Edinborg? spiladós 18.2.2018 18.2.2018 | 21:56
A.d.h.d og lyf Hebba91 18.2.2018 18.2.2018 | 21:50
Bensín og Dieselbílar horfnir eftir 10 ár og rafmagnsbílinn tekinn við ? kaldbakur 18.2.2018 18.2.2018 | 21:43
Stúlkan sem slasaðist á Spáni leiðindaskjóða 28.1.2018 18.2.2018 | 21:41
Samfélagsleg Ábyrgð Arion Banka maggideep 15.2.2018 18.2.2018 | 20:36
Hver er besta þvottavélin? Girlnextdoor 18.2.2018 18.2.2018 | 20:13
Fornafn með millinafnið Gestur dondli 17.2.2018 18.2.2018 | 18:03
Félagslegar bætur - skattakuld - sambúð Hebba91 18.2.2018 18.2.2018 | 17:52
Trúbrador hvaðskalmaðursegja 17.2.2018 18.2.2018 | 16:48
Númeralaus bíll henrysson 17.2.2018 18.2.2018 | 12:42
Hurðir og barnaputtar - Einhver að selja öryggisvörur? dreamspy 17.2.2018 18.2.2018 | 12:32
Leiguokur Pinky2018 14.2.2018 18.2.2018 | 09:29
meðleigjandi flytur fyrr út bollumamma123 14.2.2018 18.2.2018 | 05:31
Hvað er í glasinu? Twitters 18.2.2018
Falskt jákvætt ? geislabaugur22 18.2.2018 18.2.2018 | 00:29
Leiguverð íbúða pr fm vestan Elliðaáa yfir 4000 kr pr fm. kaldbakur 8.2.2018 17.2.2018 | 22:13
Yasminelle reynslusögur Ars17 15.2.2018 17.2.2018 | 17:18
Mikil óþægindi í augunum elsabjorkeinars 14.2.2018 17.2.2018 | 16:27
Bæklunarlæknir fralla 17.2.2018 17.2.2018 | 15:25
Fundur vinnumálastofnun cada 6.2.2018 17.2.2018 | 10:46
Á að banna umskurð drengja? HE1985 5.2.2018 17.2.2018 | 09:48
Tímavélin í TV?? Ljufa 13.2.2018 17.2.2018 | 09:44
Stólabóslstrun b82 14.2.2018 17.2.2018 | 08:23
Þið sem eruð á örorku en hafið verið að vinna með ? theisi 16.2.2018 17.2.2018 | 03:21
Sreypustoðin lillion 15.2.2018 16.2.2018 | 23:30
þið sem vitið eitthvað um gönguskíði... BlerWitch 15.2.2018 16.2.2018 | 23:11
Góður sálfræðingur oval 16.2.2018 16.2.2018 | 22:51
modus hár og snyrtistofan monsan14 15.2.2018 16.2.2018 | 20:48
Kjallaraíbúðir lisalind 16.2.2018
Bílaverkstæði Lepre 16.2.2018 16.2.2018 | 17:35
Leiguverð Rvk x Selfoss LenkaFo 14.2.2018 16.2.2018 | 17:26
Voflegir atburðir framundann á Íslandi ? Wulzter 16.2.2018 16.2.2018 | 15:43
Tómatar! Forsetinn 17.5.2006 16.2.2018 | 14:07
útþaninn magi koddinn 13.2.2018 16.2.2018 | 14:00
Hvað er ykkar matarkostnaður pr mán? herradk 15.2.2018 16.2.2018 | 00:49
hjónabandsráðgjafa . looo 14.2.2018 16.2.2018 | 00:36
Flugfreyja og athyglisbrestur oktober 14.2.2018 15.2.2018 | 23:26
I need money. rorert123 15.2.2018 15.2.2018 | 23:14
Hvað eru riseðlur gamlar ? Dehli 14.2.2018 15.2.2018 | 21:14
Ógreind sykursýki ? fralla 14.2.2018 15.2.2018 | 15:37
Skemmtileg hótel á spáni epli1234 15.2.2018
MJÖG MIKILVÆGT Stanislas Wener 15.2.2018 15.2.2018 | 13:25
Brjóstagjöf - Magakveisa - Bakflæði - Næring ssteinar 13.2.2018 15.2.2018 | 08:24
Síða 1 af 19639 síðum
 

Umræðustjórar: ingig, katasig@msn.com, 2pjakkar, Coco LaDiva, vkg, joga80, krulla27, superman2, aronbj, rockybland, Bland.is, flippkisi, mentonised, Krani8, MagnaAron