Ok ég hætti að reykja fyrir tveim vikum og ég hef alltaf verið heitfeng en ji minn eini hvað ég er búin að vera að kafna úr hita síðustu viku. Svitna eins og brjálæðingur á hverjum degi. Hættir þetta einhvern tímann? Ég get varla verið í lokuðum skóm lengur og verð að afklæða mig um leið og ég kem heim og fara í eitthvað léttara annars er ég bara að farast úr hita.
ég er líka svona þegar ég reyki ekki í langan tíma, hef nokkrum sinnum reynt að hætta en alltaf fallið því ég verð alltaf extra heitt (er oftast heitt fyrir og frekar léttklædd þó það sé vetur) einnig verður mér flökur og fæ mikla ógleði og á mjög erfitt með að borða (eitthvað sem ég bara má ekki við er búin að missa of mörg kg á einu ári sem var ekki á planinu að missa)
er á planinu að hætta einn daginn, bara hef ekki ennþá fundið réttan tíma til þess fyrir mig :/
Ég hef einu sinni hætt áður og man ekki eftir þessu, kannski vegna þess að þá hætti ég í desember. Ég er þa slæm suma daga að ég þyrfti næstum að fara í sturtu 2-3 á dag þegar ég er hvað verst, hvað þá þegar ég var í skólanum í seinustu viku þá var ég að deyja!!
Þetta er ekkert smá óþægilegt. Ég get venjulega varla tekið ca 40 mín göngur og meirihlutin af fötonum eru rök. Var lasin um daginn, þá gat ég ekki reykt því mér bara leið svo illa. Ég var bara heima hjá mér og ég þurfti að skipta um fatnað nokkrum sinnum yfir daginn, eftir veikindin þá hugsaði ég um að hætta bara alveg enda búin að vera reyklaus í ca viku. En ég meikaði ekki að geta ekki hreyft mig án þess að það dropaði af mér, gat ekki farið í heimsóknir nema taka extra föt með og helst fara í sturtu þegar ég var komin á staðin. Ég reyki minna núna en ég gerði fyrir veikindin og stefnan er að halda því þannig og sjá hvort þetta lagist eitthvað ef ég trappa mig niður í reykingum. Tók 40 mín göngu í dag og það dropað af mér, veit ekki alveg hvað ég á að gera í þessu "vandamáli".
Ji hvað ég er alveg á þinni línu en ég ætla ekki að byrja að reykja aftur bara til að hætta þessu. Fyrsta vikan var alveg nógu fjári erfið til að ég nenni að standa í þessu aftur. Fyrir utan að hóstinn sem ég var búin að vera með í hálft ár eða svo er horfinn.
Er ekki bara ráð að taka hressilega æfingu í byrjun dags og sjá hvort þú losir ekki um fyrir daginn? Hef ekki lent í þessu í mínum reykpásum. En viðurkenni að æfingarnar hjálpa mikið og að finna úthaldið koma eru góð verðlaun. Er búin að ákveða dag og er alvarlega að spá í að taka turky á þetta næst. Gerði þau hrikalegu mistök að nota 1/2 nikótín tyggjó nokkrum sinnum á dag til að hjálpa mér yfir versta kaflann síðast og það gerði mig bara enn háðari. (reyki mjög líitð) Gangi þér áfram vel og þú ert til fyrimyndar :) :)
Lakkrisbiti | Ég tók eiginlega old turkey á þetta núna. Ákvað mér dagsetningu í júlí (15. ...
Ég tók eiginlega old turkey á þetta núna. Ákvað mér dagsetningu í júlí (15. ágúst) og hætti eftir að ég var búin með það sem ég átti sem var 16. ágúst. Notaði nikótín plástur í tvo daga. Það hjálpaði mér mjög mikið að ég varð veik um verslunarmannahelgina og gat ekkert reykt í tvo daga og reykti mikið minna en venjulega dagana eftir og það hjálpaði rosalega mikið. Og svo hafði ég ekki fílað hana áður en ég átti rafrettu og vökva án nikótíns og það hjálpar rosalega í verstu köstunum að taka hana upp og "reykja".
Líkaminn er að stilla sig upp á nýtt. Athugaðu að nikótín dregur saman æðar og það munar um það þegar það er hætt og líkaminn þarf að venjast því að það sé ekki alltaf auka æðasamdráttur. Þetta gengur yfir.
Júbb
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“It is said that your life flashes before your eyes just before you die. That is true, it's called Life.” Terry Pratchett - The Last Continent
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Lakkrisbiti | Ji hvað það er gott að heyra að þetta gengur yfir