Ég er óhamingjusamur. En leita samt að ha mingjunni. Ég leita vítt og breytt, en finn samt ekki neitt. Læðist að mér sú staðreynd að vandamálið liggi hjá mér.
O´ ég stend alltaf með sjálfum mér, veit mín takmörk, læt engan segja mér hvað ég get eða get ekki. En það breytir ekki vandamálinu sem ég á við að glíma
Skilnaðir eru ömurlegir. En hamingjan er samt ekki fólgin í ástarsamböndum eins og margir halda. Hver og einn er ábyrgur fyrir sinni hamingju. Hljómar eins og þú hafir upplifað mikla ástarsorg og kannski þunglyndi í kjölfarið?
Snobbhænan | OG ertu búin að vinna eitthvað í þér? Það er enginn annar en maður sjálfur ...
Gefðu þér ástæðu til að hlakka til næsta dags :) Ég fer stundum út fyrir þægindarammann og finn þá aukna hamingju, rifja upp á hverju kvöldi fyrir það sem ég get þakkað fyrir, fæ mér göngutúr fyrir utan bæinn og upplifi náttúruna - hreyfing á líka stóran part í minni hamingju.
Það er rétt að hamingjan býr innra með manni sjálfum, en oft er fólk svo ómeðvitað að það þarf hjálp til að sjá það. Ég myndi fara í sjálfsvinnu, fara í ráðgjöf, tala við sálfræðing, eða ráðgjafa (ég hef farið til ráðgjafa hjá Lausninni og get mælt m því). Bottomlænið er að það breytist ekkert hjá þér ef þú gerir engar breytingar. Þú verður ekkert allt í einu hamingjusamur, maður þarf að vinna í því. Og ég mæli m aðstoð við það. Lífið er bara of stutt f óhamingju.
Ef þú býst við að hamingjan kemur óvænt, þá mun hún ekki koma. Þó hún komi, er ekki víst að þú sjáir hana. Þú þarft að taka skref fyrir sjálfan þig.
......................................
Skilaboðin eru biluð! Það þarf að láta mig vita í umræðunni að ég eigi skilaboð því ég þarf að fletta þeim upp til að geta séð þau.
mér dettur eitt í hug, að halda þakklætisdagbók. Á hverjum degi skrifa niður 3 hluti sem þú ert þakklátur fyrir. Skrifa niður af hverju þú ert þakklátur fyrir þá og hvað það gerir fyrir þig. Mikilvægt að gera þetta þrennt. Ég fór á námskeið þar sem allir áttu að gera þetta og ég var frekar óhamingjusöm þá og fannst þetta bara fáránlegt en að gera þetta í ca 1-2 mánuði samviskulega þá breyttist eitthvað innra með mér. Þetta er alla veganna eitt af því sem hjálpaði mér að verða hamingjusöm.
teenzla | Ég er hamingjusöm. Veit svosem ekki afhverju en ég er það!
Ég skil hvað þú meinar. Èg átti í sömu vandræðum í mörg ár, nema èg var að leita að Jesú. Svo fann ég hann einn daginn þegar ég var þrífa heima. Ég var að ryksuga undir sófa og þá var hann þar að fela sig fyrir mér. Nú er það bara ég Jesú bff
Helvítis | Ég fann einu sinni gamlan rykugan lakkrís undir sófa í sjónvarpsherberginu.....
Nei, ég fann hann þegar ég var að ryksuga og henti honum, svo fann litli bróðir minn hann í ruslinu og vildi vera góður vil stóru systur sína og gaf henni hann.
Auðvitað eru allir ábyrgir fyrir sínum tilfinningum og hvort maður leyfi þeim að stjórna sér. Það þýðir samt ekki að aðrir geti ekki gengið á rétt manns, sært mann eða farið yfir mörk.
Ef þú vilt í alvöru vera hamingjusamur þá ráðlegg ég þér eindregið að hefja e-a sjálfsvinnu. BYrjaðu á að panta tíma hjá ráðgjafa eða sálfræðing og skoðaðu af hverju þú ert ekki hamingjusamur.
Europhia | Ég er ekki sammála þér. Ef ég mæti konu þegar ég er í göngutúr, spjalla við ...
Ég er ekki sammála þér. Ef ég mæti konu þegar ég er í göngutúr, spjalla við hana og steinligg fyrir henni. Hvernig get ég verið ábyrgur fyrir þeim tilfinningum?
Snobbhænan | HVer annar ber ábyrgð á þeim tilfinningum? Og ég myndi varast að tengja hami...
HVer annar ber ábyrgð á þeim tilfinningum? Og ég myndi varast að tengja hamingju við ástarsambönd. Hamingjan er til alveg óháð því hvort maður er í sambandi eða ekki.
Europhia | Auðvitað ég þegar frá líður, en ég er að tala um augnablikið þegar við spjöl...
Mér heyrist á öllu að þú skiljir ekki hvað verið er að segja við þig. Ert staddur í e-i ómeðvitund. Ef þú ert ekki tilbúinn til að fara til ráðgjfa eða sálfræðings eða eitthvað slíkt þá mæli ég með að þú lesir bókina "Mátturinn í núinu" eftir Eckhart Tolle. Hér er líka allskonar efni
Snobbhænan | Þetta eru þínar tilfinningar. Þó að þú stjórnir því ekki alveg hvenær þær ko...
Þetta eru þínar tilfinningar. Þó að þú stjórnir því ekki alveg hvenær þær koma, t.d. hrifning á annarri manneskju - þá ert þú og enginn annar ábyrgur fyrir þeim.
Miðað við hvernig þú skrifar þá er ekkert skrítið að þú hafir ekki fundið hamingjuna. Þetta snýst um viðhorf og líka það að vera í núinu og vera sáttur við það sem er og ekki er hægt að breyta.
Steina67 | Hver annar ætti að vera ábgyrgur fyrir þeim tilfinningum þínum?
Það er nú bara þannig. Þú og enginn annar ert ábyrgur fyrir þínum tilfinningum, þú getur ákveðið að vera neikvæður og horfa ekki framá við í stað þess að ákveða að vera jákvæður, horfa fram á við og rækta sjálfan sig, andlega og líkamlega.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Í dag er dagurinn í dag og á morgun kemur annar dagur
nefnilega | Það er engin töfralausn til. Þú verður að vinna í sjálfum/sjálfri þér til að...
En af hverju ertu óhamingjusamur? Ef ég á að segja hvernig mér líður þá er ég frekar neutral. Ég vakna ekki hamingjusöm eða óhamingjusöm heldur bara vel stemmd ef það meikar sens. Það sem skapar svo hamingju og vellíðunar tilfinningu hjá mér eru óvæntar uppákomur og eitthvað útfyrir normið í daglegu lífi en það getur að vísu líka skapað óhamingju. Er ekki bara best að lifa einn dag í einu? .
óreynd | Fake it til you make it, eða fake it til you become it! eins og ég heyrði í ...
Fake it til you make it, eða fake it til you become it! eins og ég heyrði í TED talk nýlega.
Segðu sjálfum þér að þú sért hamingjusamur, það hljómar kannski fáránlega til að byrja með en það venst og að lokum finnst þér það eðilegt því þér líður þannig.
Hagaðu þér eins og annað hamingjusamt fólk. Spurðu þig "hvað myndi hamingjusöm manneskja gera í mínum sporum" eða "hvað mundi ég gera ef ég væri hamingjusamur" og gerðu nákvæmlega það.
Ég skildi fyrir fáeinum mánuðum og valið stóð á milli að verða bitur og óhamingjusöm eða finna hamingju með sjálfri mér og það leið ekki að löngu þar til mér leið enn betur en nokkru sinni fyrr, afþví að ég ákvað það.
Snobbhænan | Akkúrat - þetta er að stórum hluta ákvörðun og viðhorf.
Já. en svo þarftu líka að spá í hvað hamingjan er. Það er mjög gott að vera opinn fyrir öllu. En maður þarf líka að skoða áhrifavaldana sína. Hvað ertu að lesa eða gera til að stuðla að þinni hamingju?
Europhia | Ég skil allt sem er sagt við mig, ég bregst við öllum góðum tilmælum.
Það er bara frábært - þá hefur þú allar forsendur til að verða hamingjusamur. Lestu gott stöff (Tolle er mjög góður), hreyfðu þig, farðu til rágjafa/sálfræðings, gerðu allt sem þú getur til að verða hamingjusamur.
'eg byrjaði ekekrt að vinna í mér af neinni alvöru fyrr en fyrir tæpu ári síðan. Búin að vera í einstaklingsráðgjöf, meðvirkninámskeið, hópasamtölum, sálfræðimeðferð og lesa fullt af efni. Og já var að skilja f nokkrum mánuðum. Þegar ég horfi tilbaka þá finnst mér eins og ég hafi bara verið í eu meðvitundarleysi. Þannig að ég skil alveg efasemdirnar sem þú hefur. En stundum er klisjan sönn. Hamingjan býr innra með okkur og það er alfarið á okkar eigin ábyrgð hvort við verðum hamingjusöm eða ekki. VIð þurfum samt að vinna í því, oft þurfum við að breyta viðhorfum okkur og hvernig við nálgumst hlutina.
Gangi þér vel í þessu.
Steina67 | Það er ágætt að hætta að horfa á fréttir og lesa bara valið efni af vefmiðlu...
Það er ágætt að hætta að horfa á fréttir og lesa bara valið efni af vefmiðlunum. Hætta að lesa Pressuna og hættu að hlusta á Útvarp Sögu. Það er bara mannskemmandi fyrir alla.
Hættu að velta þér upp úr þinni eymd og hættu að spá í konum alfarið. Þær koma til þín þegar þú ert tilbúinn.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Í dag er dagurinn í dag og á morgun kemur annar dagur
óreynd | og ekki gefast upp, þetta er langhlaup að hamingjunni, það gerist ekkert ein...
Það er ekki rétt hjá þér, hún er engin Snobbhæna. En það er verið að benda þér á ýmis ráð sem eru kölluð verkfæri til að vinna í sjálfum þér og geta hjálpað þér að finna hamingjuna. Til að geta fundið hamingjuna verður þú að geta skilgreint hvað hamingja er í þínum augum til að geta "fundið" hana. Maður leitar ekkert að henni hjá öðrum.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Í dag er dagurinn í dag og á morgun kemur annar dagur
Europhia | Ég biðst afsökunar á ummælum mínum um snobbhænu. ég snöggreiddist. Kannske ...
Ahh fyrirgefðu ef ég hef stuðað þig. Las það bara út að þú værir á þeim stað að þú vildir ekki nýta þér ráð (þ.m.t. að fara til sérfræðinga og fá ráðgjöf) og verkfæri sem verið er að benda þér á.
það er alveg eðlilegt að sýna mótstöðu fyrst þegar verið er að kynna manni eitthvað nýtt sem maður hefur ekki skoðað áður.
Sæll og blessaður. Það er leitt að heyra að þú sért búinn að vera óhamingjusamur í 8 ár.
Mig langar að spyrja: hefur þú einhverntímann á þessum 8 árum vaknað og hlakkað til dagsins? Ef svarið er já, þá væri forvitnilegt að vita hvað var öðruvísi? Þú nefnir líka skilnaðinn sem upphafið að þinni óhamingju. Þá fer ég að velta fyrir mér hvernig sambandi þínu við annað fólk er háttað og hvort að hluti af þinni óhamingju geti t.d. verið skortur á tengslum við annað fólk? Ég er sammála því að ástarsambönd eru ekki forsenda hamingjunnar en aftur á móti erum við félagsverur og þurfum á tengslum að halda. Kannski væri gott fyrir þig að hætta að einblína á að verða hamingjusamur og byrja t.d. á því að gera meira af því sem þér finnst skemmtilegt og veitir þér ánægju. Ef það er aftur á móti fátt sem veitir þér ánægju þá er það merki um að þú gætir átt við þunglyndi að stríða eða jafnvel óyndi sem er ástand sem getur varað í mörg ár en er yfirleitt ekki greint fyrr en það versnar.
Geðlæknirinn Viktor Frank sem var í fangabúðum nasista skrifaði bók sem heitir Leitin að tilgangi lífsins. Hann heldur því fram að oft sé fólk óhamingjusamt því það hafi ekki fundið lífi sínu tilgang. Hann getur verið mismunandi frá einni manneskju til annarrar en mestu skiptir að fást við eitthvað sem skiptir mann máli í lífinu. Ég mæli með að sem flestir lesi þessa bók en viðurkenni að það pirraði mig stundum hvað hann gerir lítið úr áhrifum umhverfisins á hamingjuna. Ég vona að þú finnir eitthvað út úr þessu og óska þér góðs gengis.
Europhia | Þakka þér svarið, ég mun kíkja á þessa bók.
Eitthvað sem mér finnst rosalega gott að gera er að skrifa á blað eða á tölvu allar pælingar sem eru allan daginn að bögga mig. Ef ég er ósátt við einhvern skrifa ég skammarbréf og segi bara allt sem ég vil, en ekki senda það! Stundum hendi þessu strax, stundum geymi ég þetta. En hausinn fær smá frí vegna þess að mér finnst eins og nú sé ég búin að koma þessu frá mér í bili. Þetta færir manni kannski ekki hamingju en smá sálarró, mér líður alltaf aðeins betur eftir á og er opnari fyrir að finna fyrir hamingju. Gangi þér vel í leitinni að hamingjunni, hún er þarna einhvers staðar!!
Voðalega situr þetta innlegg eitthvað fast í mér, á góðan hátt samt. Fékk mig til að velta hamingjunni fyrir mér. Datt svo í hug að maður ruglar stundum saman óhamingju og einmannaleika. Sko, ef þú ert einmanna þá Ertu líklega óhamingjusamur (með það), ef þú ferð í góðan félagsskap verður þú mjög líklega hamingjusamur, ja, á meðan a.m.k. Þess vegna finnst sumum/mörgum að hamingjuna hljóti að finna hjá öðrum og aðrir geri mann hamingjusamann. Skildir þú þetta?? :)
