Hvernig ber maður sig að ef maður er komin í mikla kulnun sem er farin að hafa veruleg áhrif á heilsuna. Er að vinna á tveimur vinnustöðum og var að spá hvort hægt væri að taka leyfi frá öðrum vinnustaðnum og sjá hvort ég ráði við 50% starf. Ætli það sé ílla séð? Kannski betra að taka tímabundið leyfi frá báðum vinnustöðum? Fær maður vottorð frá heimilislækni og nánari upplýsingar, þarf maður að fara í endurhæfingu á meðan leyfinu stendur og hvar þá? Þekki lítið inná þessi mál og skammast mín fyrir að vera orðin útbrunnin og ónýt rétt rúmlega þrítug: (
gomma19 | Þú byrjar á því að tala við verkalýðsfélag þitt.
Þetta er miklu algengara en mann grunar hjá ungum konum og þú hefur ekkert til að skammast þín fyrir. Ég myndi byrja á að pannta þér tíma hjá heimilislækni og tala við séttafélagið þitt. Þetta getur tekið sma tíma að jafna sig, gangi þér vel
gloandi | Þú ættir að taka leyfi, fara frá bænum og gera eithvað sem tengist ekki nuti...
Þú ættir að taka leyfi, fara frá bænum og gera eithvað sem tengist ekki nutima samfelagi en er samt likamlega virkt og utandyra, kanski byggja hus, vinna með dýrum, kannski bara á róló, bara eithvað svoleiðis, breyta öllu matarræði, borða helst 80 procent grænmeti, hnetur og jurtir, skera ut allt rusl, og hollt protein, það hjálpar að gera andlega vinnu, það er i raun hjartað sem oftast er uppgefið, hin innri maður eða kona, þar mæli eg með þvi að þu leitar að og uppgötvar Guð, besta leiðin er að gera 12 sporin, þá ertu komin með líf í anda ef það er þer gefið, hver veit, síðan eftir það þá er hægt að skoða hvað þú villt gera..... ég brann út gjörsamlega og náði mér aftur með soltið smá svona eins og eg var að lýsa, það gekk mjög vel þangað til eg gerði mistök en það var mer að kenna ekki þvi sem eg mæli með
Byrjaðu á því að fara til heimilislæknis og fá læknisvottorð til að fá veikindaleyfi vegna kulnunar. Fáðu líka beiðni til sálfræðings. Bati frá kulnun getur tekið langan tíma, þá eru til urræði s.s. Virk starfsendurhæfing. Gerðu ákveðna áætlun með heimilislækni og hann aðstoðar þig með að komast inn hjá Virk. Ef þetta tekur lengri tíma en veikindaleyfið er, þá sækirðu um greiðslur frá stéttafélagi og sjúkradagpeninga frá sjúkratryggingum áður en þú hefur rétt á að komast á endurhæfingarlífeyri. Gott er að reyna að virkja sig í einhverju sem maður hefur gaman af, s.s. áhugamál, á meðan maður er í veikindaleyfi og/eða endurhæfingu, til að byggja upp góna andlegan líðann.
Þú ert alls ekki sú eina sem ert í þessum sporum, þrátt fyrir aldur. Margir brenna út vegna álags á þessum aldri. Ég brann út fyrir ári síðan, 33 æára og konan mín brann út fyrir fjórum árum þegar hún var 27 ára.
Ekki hundsa þetta, það er mikilvægt að hlusta á líkamann, því þetta fer bara versnandi og getur haft mjög slæma útkomu.
