Hæ hæ núna langar mer að missa 3 kg langar að líta vel út um jólin veit bara ekkert hvering ég ger gert þetta er búin að nota herbalife og vera á plani frá þeim virkar ekki neitt á mig ég þyngist bara ef einhver getur gefið mér ráð
Ef þú ert að þyngjast á Herbalife getur vel verið að þú sért bara að bæta á þig vöðvamassa :-) þú sérð það á Tanita skannanum hjá leiðbeinandanum þínum :-)
skessa 10 | altaf þetta vesen fituprósentan upp og þetta ég bara nenni þessu ekki
Úff!!.. ekki neina kúra, bara hollan mat, mæli m. öllu grænmeti, fiski, kjúkling og smá kjöti- nota kókosolíu og avacado en sneiða fram hjá öllum viðbjóð eins og sykurskertu (gervisykri) fitusnauðu og þessháttar ( við erum ekki gerð f þannig rusl) og elda meira matinn sjálf - fá þér svo „höllasta bananaísinn“ og „höllustu pönnukökurnar“ m hunangi mmm.. get gefið þér uppskrift ef þú vilt. Svo skiptir rosalega miku máli að drekka nóg af vatni, það plummar húðina og hárið, og er gott f líffærin og meltinguna :)
skessa 10 | Takk fyrir þetta ja er til í uppskriftir
2 bananar 2 egg 1dl haframjöl bláber ( má sleppa ) smá maldon salt
þeitir eggin m gafli og setur smá salt . Stappar bananana, blandar v eggin og bætir við 1dl af haframjöli svo má bæta í einhverju öðru :
t.d kanildufti, vanillidufti/dropum
og það er roalega gott ef þú átt bláber að setja þau út í (gott ef þau eru frosin) Svo steikiru á pönnu litlar punnukökur m.smá kókosolíu
-drizzlar svo yfir hunangi ( ekki verra ef það er lífrænt) og nýtur með góðum kaffibolla
stelpan mín 4 ára eeelskar þessar pönnukökur og ég þarf sko ekki að fá samviskubit að gefa henni þessar <3
------BANANA ÍSINN -------
Einfaldast í heimi !!
-Frosinn banani -hvað ssem er
tekur banana og bitar hann niður og frystir kvöldið áður skelllir honum í blandara eða þangað til hann kurlast bætir þá útí hann allskonar góðgæti t.d.
hnetum, hverskonar (heslihnetur ,kasjúhnetur og döðlum ( mmm.. virkar eins og karamellubitar bara betri) trönuber eru líka æði í þennann og svo er líka rosalega gott að skella eins og 1-3 bitum af dökku súkkulaði út í ef þig langar í þannig :) -Eða jafnvel kakódufti frá Sollu t.d.
svo hrærirðu aftur þangað til að kurlið verður að ís! ( ef þú setur ekkert í hann þeitirðu bara þar til bananinn kurlast líka rosalega góður þannig)
..svooo gott og svo holt
gangi þér vel væri gaman að heyra hvort þú prófir og hvernig það heppnast :)
Mundu svo bara að hugsa um, að þú ert að næra þig <3
skessa 10 | Takk fyrir þetta eg er til í að prófa þetta en ég get þvi miður ekki borðað ...