Langar að missa 3 kg fyrir 24 Des

skessa 10 | 27. nóv. '14, kl: 22:37:42 | 367 | Svara | Er.is | 0

Hæ hæ núna langar mer að missa 3 kg langar að líta vel út um jólin veit bara ekkert hvering ég ger gert þetta er búin að nota herbalife og vera á plani frá þeim virkar ekki neitt á mig ég þyngist bara ef einhver getur gefið mér ráð

 

sjomadurinn | 28. nóv. '14, kl: 11:28:09 | Svara | Er.is | 0

svelta, málið dautt á 1 viku.

gimbli | 29. nóv. '14, kl: 11:31:50 | Svara | Er.is | 0

Carb nite

algjorsteypa | 30. nóv. '14, kl: 02:54:11 | Svara | Er.is | 0

Þyngistu á herbalife haha ertu þá ekki bara að svindla á matarprograminu eða borða of mikið.

skessa 10 | 30. nóv. '14, kl: 20:50:09 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 1

Nei als ekki

gruffalo | 2. des. '14, kl: 14:53:54 | Svara | Er.is | 0

Ertu ekki bara að bæta við þig massa?

amH5220 | 3. des. '14, kl: 10:19:33 | Svara | Er.is | 0

Ef þú ert að þyngjast á Herbalife getur vel verið að þú sért bara að bæta á þig vöðvamassa :-) þú sérð það á Tanita skannanum hjá leiðbeinandanum þínum :-)

skessa 10 | 3. des. '14, kl: 12:51:13 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

altaf þetta vesen fituprósentan upp og þetta ég bara nenni þessu ekki

amH5220 | 3. des. '14, kl: 13:04:03 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 1

Nei, ef maður nennir ekki að hafa fyrir því að koma sér í betra form verður maður að vera undirbúin/n fyrir það að vera í sama forminu.. :-)

swagger | 4. des. '14, kl: 22:47:32 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 3

Það bætir enginn á sig vöðvamassa bara á því að éta herbalife. Það,þarf að æfa vöðvana svo þeir stækki og verða þyngri.

swagger | 4. des. '14, kl: 22:49:34 | Svara | Er.is | 1

Ég myndi forðast kolvetni eins og ég gæti og fókusa á próteinmikinn mat sem aðal en gera þetta bara tímabundið.

mömmulóran | 6. des. '14, kl: 02:53:52 | Svara | Er.is | 0

Úff!!.. ekki neina kúra, bara hollan mat, mæli m. öllu grænmeti, fiski, kjúkling og smá kjöti- nota kókosolíu og avacado en sneiða fram hjá öllum viðbjóð eins og sykurskertu (gervisykri) fitusnauðu og þessháttar ( við erum ekki gerð f þannig rusl) og elda meira matinn sjálf - fá þér svo „höllasta bananaísinn“ og „höllustu pönnukökurnar“ m hunangi mmm.. get gefið þér uppskrift ef þú vilt. Svo skiptir rosalega miku máli að drekka nóg af vatni, það plummar húðina og hárið, og er gott f líffærin og meltinguna :)

skessa 10 | 6. des. '14, kl: 13:09:58 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Takk fyrir þetta ja er til í uppskriftir

mömmulóran | 6. des. '14, kl: 16:26:02 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 2

--------Pönnukökurnar ------

2 bananar
2 egg
1dl haframjöl
bláber ( má sleppa )
smá maldon salt

þeitir eggin m gafli og setur smá salt . Stappar bananana, blandar v eggin og bætir við 1dl af haframjöli
svo má bæta í einhverju öðru :

t.d kanildufti,
vanillidufti/dropum

og það er roalega gott ef þú átt bláber að setja þau út í (gott ef þau eru frosin)
Svo steikiru á pönnu litlar punnukökur m.smá kókosolíu

-drizzlar svo yfir hunangi ( ekki verra ef það er lífrænt) og nýtur með góðum kaffibolla

stelpan mín 4 ára eeelskar þessar pönnukökur og ég þarf sko ekki að fá samviskubit að gefa henni þessar <3


------BANANA ÍSINN -------

Einfaldast í heimi !!

-Frosinn banani
-hvað ssem er

tekur banana og bitar hann niður og frystir kvöldið áður
skelllir honum í blandara eða þangað til hann kurlast
bætir þá útí hann allskonar góðgæti t.d.

hnetum, hverskonar (heslihnetur ,kasjúhnetur og
döðlum ( mmm.. virkar eins og karamellubitar bara betri)
trönuber eru líka æði í þennann
og svo er líka rosalega gott að skella eins og 1-3 bitum af dökku súkkulaði út í ef þig langar í þannig :) -Eða jafnvel kakódufti frá Sollu t.d.

svo hrærirðu aftur þangað til að kurlið verður að ís! ( ef þú setur ekkert í hann þeitirðu bara þar til bananinn kurlast líka rosalega góður þannig)

..svooo gott og svo holt

gangi þér vel væri gaman að heyra hvort þú prófir og hvernig það heppnast :)

Mundu svo bara að hugsa um, að þú ert að næra þig <3

skessa 10 | 7. des. '14, kl: 15:21:18 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Takk fyrir þetta eg er til í að prófa þetta en ég get þvi miður ekki borðað neitt banana

mömmulóran | 8. des. '14, kl: 13:37:02 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Æ.. það er leiðinlegt, ertu með ofnæmi?

skessa 10 | 8. des. '14, kl: 23:24:09 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Nei reyndar ekki

thobar | 7. des. '14, kl: 01:24:30 | Svara | Er.is | 1

Borða eins mikið og þú þarft, en ekki eins þú getur. Og svo ÚT að labba labba labba.........

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Nýr forseti Íslands ? Hver verður hann eða hún ? jaðraka 14.3.2024 28.3.2024 | 10:53
jaðraka & _svartbakur JonThor1234 9.2.2024 28.3.2024 | 10:51
Tinder olla2 23.3.2024 28.3.2024 | 10:49
Endurfjármögnun biðtími? Norðlenska mærin 27.3.2024 28.3.2024 | 10:44
Palestínumaður ekki með Íslenskt ríkisfang krefst þess að verða framlag Íslands í Erovision jaðraka 4.3.2024 28.3.2024 | 10:20
Sjónin komaso 28.10.2008 28.3.2024 | 10:20
Að láta loka fyrir tímabundið mánaskin 27.3.2024 28.3.2024 | 09:52
Krít - hótel á góðum stað hildur789 27.3.2024
Einhver með reynslu af stefnumótasíðum? olla2 25.3.2024 27.3.2024 | 18:01
Hvað kosta sígarettur á sölustöðum? Krokodillinn 27.3.2024
Ættarmót á Suðurlandi? Fanney79 27.3.2024
Er um þungun að ræða verorun 27.3.2024
Hvar er best að versla glugga og hurðir? AGests 26.3.2024
Vöðvakippir og óþægindi Pookie 19.2.2007 25.3.2024 | 22:04
Er ríkissjóður að borga flutninga flug og annað fyrir ættingja hælisleitenda til Íslands ? jaðraka 13.2.2024 25.3.2024 | 10:36
Berlín Ròs 25.3.2024
Barnabækur alltafmamman 13.3.2024 24.3.2024 | 20:53
Endurfjármögnun Norðlenska mærin 22.3.2024
Parketleggja 70 fm Norðlenska mærin 18.3.2024 22.3.2024 | 03:41
Skyldmenni böbblí 20.1.2005 20.3.2024 | 13:10
Gifurleg fjölgun erlendra afrotamanna í glæpum hérlendis ! _Svartbakur 18.6.2023 19.3.2024 | 19:14
Rauða serían djabbar 10.6.2014 17.3.2024 | 23:45
Vindmyllu framtíð íslands Zjonni71 5.3.2024 17.3.2024 | 23:24
Klósett tennisolnbogi 30.7.2014 17.3.2024 | 11:21
Harmlrkur á Suðurnesjum selur hús ofan af öryrkja fyri brot af verðmæti. _Svartbakur 28.6.2023 17.3.2024 | 10:54
Veit einhver - twentyfiveyears 1.3.2024 16.3.2024 | 14:36
Rafskútur flytja álíka marga farþega og Strætó en menga sennilega 1 þúsundasta á við Strætót jaðraka 16.6.2023 16.3.2024 | 12:12
Kjop.is inanna 13.6.2023 16.3.2024 | 10:56
Lagið í Nova auglýsingunni... Alison 14.3.2012 15.3.2024 | 22:41
Hvar finn ég Fljótandi Lesitín eða duft? Brekster 14.3.2024
leit af vinnu :o) Emmapigen 7.11.2005 12.3.2024 | 15:01
Leigubílafyrirtæki Stefan F 27.2.2014 12.3.2024 | 13:06
Nýtt fjórflokka mynstur jaðraka 10.3.2024 11.3.2024 | 19:57
óska eftir stundirnar með gunna og felix á dvd Selströlm200 10.3.2024
FRÍ EINKAþJÁlFUN! Gróðurinn 9.3.2024
vélindakrampi heida4 21.11.2008 9.3.2024 | 14:04
Wolt dvdrom 20.1.2024 8.3.2024 | 23:29
Leiguverð b82 5.2.2024 8.3.2024 | 23:21
LEITA AF SJÓNVARPSSERÍU marf 28.6.2023 7.3.2024 | 10:36
Facebook 12strengja 5.3.2024 7.3.2024 | 03:34
Putin verðu vart á lífi þessi jól. _Svartbakur 19.11.2022 6.3.2024 | 02:33
Hollur skyndibiti úr krónunni eða Bónus xflexx 27.2.2024 5.3.2024 | 21:19
Omeprazole isaac 4.3.2024
Abilify KuTTer 16.7.2010 4.3.2024 | 03:03
Vita konur hvad Femdom er. Bland1975 22.11.2020 3.3.2024 | 18:29
Kavenpenin olzo1951 2.3.2024
Palestinumenn í Gasa og Hamas er það ekki hið sama ? jaðraka 29.2.2024 29.2.2024 | 16:13
Háls- nef og eyrnalæknir Hilda á Hóli 28.2.2024
Snyrtistofa mjòdd Ròs 28.2.2024
Er haegt ad eyda Helloyou 28.2.2024
Síða 1 af 46348 síðum
 

Umræðustjórar: Hr Tölva, Paul O'Brien, Guddie, Bland.is, tinnzy123, annarut123, Kristler, paulobrien