Léttast.

Oskamamman | 10. jan. '18, kl: 18:35:48 | 288 | Svara | Er.is | 0

Er 20 i yfirvikt.byrjaði fyrir 8 dögum að passa mataræði vel.og hreyfa mig mikið. Samt bara 1.6 kg farið...hélt færi meira fyrstu vikurnar. Er þetta ekki litið

 

ÓRÍ73 | 10. jan. '18, kl: 20:11:13 | Svara | Er.is | 0

á viku? Þetta bara ansi gott. 

Kaffinörd | 10. jan. '18, kl: 21:30:05 | Svara | Er.is | 0

það er yfirleitt talað um að 0.5-1kg þyngdartap á viku sé eðlilegt en meira hjá fólki í mikilli yfirþyngd 30-40kg+ sérstaklega ef það hefur kannski drukkið mikið af sykruðu gosi og tekur það alveg út eða minnkar það mjög mikið.

Oskamamman | 10. jan. '18, kl: 21:38:29 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Ég hef aldrei drukkið gos að borðaði mjög óhollt og mikið nammi...hélt ég myndi léttast meira að taka allt nammi og alla óhollustu út.borða hafra graut á morgnana. Milli mál hámark..hádeigi fisk /kjukling og salat millimál 2 egg kvöldmat boost

kaldbakur | 11. jan. '18, kl: 09:37:38 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 1

Rennur af þér næstu 2-3 vikurnar

ÓRÍ73 | 11. jan. '18, kl: 23:38:33 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Ef þu minkar kolvetnin, td tekur ut hafragrauti ig avaxtaboozt, fer þetta hraðar

DR fresh | 10. jan. '18, kl: 21:35:59 | Svara | Er.is | 1

það þykir gott ef fólk stendur í stað fyrsta mánuðin vegna vöðva uppbyggingar sem á sér stað þegar fólk byrjar að æfa

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ingbó | 11. jan. '18, kl: 21:46:10 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Þá verður nú fólk að lyfta ansi miklu og þungu.

ingbó | 11. jan. '18, kl: 21:48:14 | Svara | Er.is | 1

Ef þú ert 20 kg í yfirvigt og passar matarræðið mjög vel en tekur samt kolvetni ekki alveg út þá er mjög normalt að missa  ca 750 gr á viku fyrstu vikurnar - jafnvel í nokkra mánuði ef talsverð hreyfing er með. En til lengdar er ekki æskilegt að missa meira en 0,5 kg á viku því ef það er meira en það í marga mánuði er hætt við að það séu vöðvar að fara- rýrna - líka en ekki bara fitan.

ZgunnZ | 15. jan. '18, kl: 09:13:48 | Svara | Er.is | 0

reddaðu þér modiodal og þetta gerist eins og skot

Myken | 15. jan. '18, kl: 13:11:41 | Svara | Er.is | 0

VERÐUR

----------------------------------------------------------------------
- Til að forðast gagnrýni - gerðu ekkert, segðu ekkert, vertu ekkert -

höfundur ókunnur

https://www.facebook.com/StudningsidaFyrirFornalombMyglusvepps/

Myken | 15. jan. '18, kl: 13:14:15 | Svara | Er.is | 1


verður líka að pæla hvað er holt..holt þýðir ekki endilega lítið af karloríum :) 

Veit um folk sem hefur til og með þyngst á hollari mataræði..

Ég tók út allt gos og orkudrykki, allt brauð og pasta og jók vatnið sem dæmi og ég léttist.. en 1.6 á viku er alls ekki slæmt bara þú vitir það..og betra jafnt og þjéet en mikið í byrjun ( sem er oftast þá umfram vatn vegna bjugs) og svo stoppa og verða hund fúll og hætta.

----------------------------------------------------------------------
- Til að forðast gagnrýni - gerðu ekkert, segðu ekkert, vertu ekkert -

höfundur ókunnur

https://www.facebook.com/StudningsidaFyrirFornalombMyglusvepps/

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Crown með íslenskum texta SigurlaugSigurðar 28.5.2018
Læknaritarar ? theisi 9.5.2018 27.5.2018 | 23:58
Sandfjörður í Noregi. Hanolulu111 27.5.2018 27.5.2018 | 23:10
Suðurnesin marsblóm 27.5.2018 27.5.2018 | 23:08
Leikskólar í Garðabæ Karen002 27.5.2018
Reið móðir dvalinnson 26.5.2018 27.5.2018 | 22:35
Hvað finnst Norðmönnum um Íslendinga? Hanolulu111 27.5.2018
Nú er Samfylkingin búin að fá frí - hverjir taka við ? kaldbakur 27.5.2018 27.5.2018 | 22:21
Allskyns vangaveltur :) Vitaní 27.5.2018 27.5.2018 | 22:18
Fasteignaviðskipti -Plís hjálp! :( hellidemban 26.5.2018 27.5.2018 | 22:12
Alltaf veik kakkalakki15 25.5.2018 27.5.2018 | 21:00
forræðismál. NonniSveins69 27.5.2018
Hjónaráðgjöf? blablú 27.5.2018
Skattalækkun Ólipétur 27.5.2018 27.5.2018 | 20:04
Húðsjúkdómalæknar Riceroniee 23.5.2018 27.5.2018 | 19:54
Strætókort út á land Nainsi 27.5.2018 27.5.2018 | 17:34
Trúið þið miðill ? Stella9 19.5.2018 27.5.2018 | 16:46
Hvað fannst ykkur um Zoolander 2? Hanolulu111 27.5.2018
premature ejaculation kkarl 25.5.2018 27.5.2018 | 14:42
Hjálp!!! Reitt foreldri dvalinnson 12.8.2016 27.5.2018 | 09:34
æfilegtHversvegna kemur ekki h fólk úr úthverfum til að standa í Pólitík ? kaldbakur 26.5.2018 27.5.2018 | 09:04
Orlof? Lanke51 10.5.2018 27.5.2018 | 09:03
Námslokalán LaMaravilla 27.5.2018 27.5.2018 | 08:49
Biluð þvottavél Annar ananas 26.2.2018 27.5.2018 | 06:10
yfir a debitkorti azeta 21.5.2018 27.5.2018 | 01:35
Waist trainer carhartt 25.5.2018 26.5.2018 | 22:38
Einhver hérna sem hefur ættleitt? litla25 26.5.2018
Sanna Magdalena gretadogg 26.5.2018 26.5.2018 | 15:58
Viljið þið virkilega hafa Dag og samfylkingu áfram, Vantar húsn, og kýs fl, Fólksins, monsy22 25.5.2018 26.5.2018 | 13:57
Hvar get ég lært á.. Dexy 25.5.2018 26.5.2018 | 13:29
Warhammer Shaddi 26.5.2018 26.5.2018 | 11:05
Greiðslumat í dag - hvað er best/auðveldast? Yxna belja 21.5.2018 26.5.2018 | 10:48
Kosningar 2018 - Reykjavík - 16 flokkar kaldbakur 25.5.2018 26.5.2018 | 09:56
Eurovision sakkinn 13.5.2018 26.5.2018 | 07:58
Er Dagur B, Bullmeistari ársins 2018' KolbeinnUngi 25.5.2018 26.5.2018 | 07:58
Aum sjón á kvöldin Ronni16 26.5.2018 26.5.2018 | 01:30
Rafvirki eða pípari T100 25.5.2018 26.5.2018 | 01:20
Þunnt hár? aparassinn 20.5.2018 25.5.2018 | 21:55
Lítið álit á íslenskum konum ! Dehli 25.5.2018 25.5.2018 | 19:04
Reykjavíkurborg safnar skuldum kaldbakur 22.5.2018 25.5.2018 | 18:48
leiguhúsnæði-riftun sæskjaldbaka 20.5.2018 25.5.2018 | 18:17
Enginn fundur með Trump og Kim Jong-un kaldbakur 24.5.2018 25.5.2018 | 16:57
Leigufélög sem eru ekki hagnardrifin. kaldbakur 23.5.2018 25.5.2018 | 16:56
Sögur frá Hollywood á Ármúla 5. Hanolulu111 22.5.2018 25.5.2018 | 13:33
Fjörfiskur í auga daffyduck 25.5.2018
Leigutekjur á íslandi, búsett erlendis thomson93 25.5.2018
í dag er SchizophreniaAwarenessDay Twitters 24.5.2018 25.5.2018 | 08:05
Hvaða sölur eru með frítt verðmat á fasteignum? Jósafat 18.4.2007 25.5.2018 | 07:24
Að láta meta eign - hverjir eru ódýrastir? Estro 4.1.2005 25.5.2018 | 07:22
Meikar þetta sens? GustaSigurfinns 23.5.2018 25.5.2018 | 07:13
Síða 1 af 19654 síðum
 

Umræðustjórar: ingig, katasig@msn.com, 2pjakkar, Coco LaDiva, vkg, joga80, tinnzy123, krulla27, superman2, aronbj, rockybland, Bland.is, flippkisi, mentonised, Krani8, MagnaAron