Lýsi?

ég tek omega 3 með d vítamíni, það er ekki ráðlagt að taka lýsi því það er svo mikið af A vítamínum sem er ekki gott fyrir fóstrið.

"Turn your Dreams into Reality"

http://natural-fertility-info.com/cod-liver-oil-essential-for-healthy-fertility-and-pregnancy.html

Mér var ráðlagt að taka krakkalýsi, mun minna magn af A vítamíni.

ojj nei.. get ekki séð neitt hollt við það, vítamínum er svo bætt eftirá í lýsi því þau skemmast í brennslunni..

en ég fylgist vel með og fæ meira en nóg af omega fitusýrum úr fæðunni og myndi annars taka inn hemp/hörfræ olíu og tek stundum d3 og b12 vítamín :)

og svo þarf að passa uppá a-vítamínið, sem má vera hellingur af úr plönturíkinu en ekki dýraríkinu, finnst í öllum fisk og ljósurnar sem ég hef rætt við mæla allar gegn öllu lýsi því ef þú borðar svo fisk líka ertu komin með miklu meira magn..

A vitamin er bara A vítamín hvort sem það kemur úr plöntu eða dýraríkinu og því þarf að passa heildarmagnið. 

ekki samkvæmt öllu á netinu, upplýsingum frá mörgum/flestum (hef nú ekki rætt við alla en get miðað við þá sem ég tala við og aðra í bumbu og mæðra hópunum sem ég hef verið í) læknum og ljósmæðrum

Það er ekki mælt með hörfræolíu á meðgöngu