Ég fæ stundum það sem kallast "night terrors" og kannski ertu að glíma við það sama. Það sem virkaði fyrir mig var að sofa á hliðinni en ekki bakinu. Svo líka bara þetta klassíska að ekki fá þér neitt að borða þannig að þú eigir eftir að sofa á meltunni.
Vona að þetta hjálpi þér. Ég hef ekki haft martöð í fleiri ár í dag. En ég fæ mér sjaldan að borða áður en ég fer að sofa og sef alltaf á hliðinni.
Andr | Ekki horfa à bìòmyndir spennu eda hryllings. Mìnar martradir hurfu fljòtt e...
Ekki horfa à bìòmyndir spennu eda hryllings. Mìnar martradir hurfu fljòtt eftir þad. Og ekki lesa fréttir à vefmidlum fyrir svefnin. Svo er gott ad hafa bòk og penna vid rúmid og skrifa draumin nidur strax. Glugga svo ì þad sem thu skrifadir aftur eftir nokkrar vikur.. þà er oft audvelt ad finna hvad draumarnir merkja