Ég er orðin mjög háð sykrinum og get ekki sleppt að fá mér. Ég væri til að vita reynslusögur og ráðleggingar. Ég vil einnig taka fram að ég borða mun meira óhollt vegna þess að ég var að missa ættingja í Janúar og svo er annar ættingi dauðvona. Þannig ég og sykur erum bestu vinir :)
sigmabeta | Ég hef dottið í sykur þegar ég hef verið undir miklu andlegu álagi. Það sem ...
Ég hef dottið í sykur þegar ég hef verið undir miklu andlegu álagi. Það sem virkar fyrir mig til að snúa þessu við er fyrst og fremst tvennt: 1. Finna á hvaða tíma dags blóðsykurinn fellur hvað mest. Það er mjög dæmigert um eftirmiðdag. Passa að borða alltaf (hollt) rétt fyrir þann tíma svo hungrið sæki ekki að.
2. Hugleiðsla til að vinna gegn streitu.
sigmabeta | Ég hef dottið í sykur þegar ég hef verið undir miklu andlegu álagi. Það sem ...
Ég hef dottið í sykur þegar ég hef verið undir miklu andlegu álagi. Það sem virkar fyrir mig til að snúa þessu við er fyrst og fremst tvennt: 1. Finna á hvaða tíma dags blóðsykurinn fellur hvað mest. Það er mjög dæmigert um eftirmiðdag. Passa að borða alltaf (hollt) rétt fyrir þann tíma svo hungrið sæki ekki að.
2. Hugleiðsla til að vinna gegn streitu.
Heiðlóan ♫♬♪ ♩ | Ég myndi reyna að fá mér morgunmat sem heldur blóðsykrinum stöðugum sem leng...
Ég myndi reyna að fá mér morgunmat sem heldur blóðsykrinum stöðugum sem lengst. Það sem hefur virkað best fyrir mig er hafragrautur (auðvitað án sykurs!) eða hafrefras með mjólk
---------
Er með lítið notaðan fetal doppler til sölu
