Ef þú kaupir járn töflur mæli ég með að þú takir C vítamín með þeim. Það er líka gott að taka fólinsýru því hún hjálpar til við að binda járnið í líkamanum.
Hreinsa lifrina og sker í litla bita. Brúna laukinn og sýd kartöflurnar. Tek poka og set í hann hveiti, hvítan pipar og pínu salt og bæti lifrarbitunum útí og hristi pokann vel og vandlega svo allir bitarnir séu húdadir. Svo skelli ég theim á pönnu til ad "loka" theim og svo í pott thar sem ég svindla og nota brúna sósu úr pakka og skelli lauknum og flysjudum kartöflum útí. Thetta mallar í c.a 20min og Voila! Geggjadur matur sem má hita upp næstu 3 daga og er betri med hverjum degi :)
Ég fæ hita í tvo daga og verð mjög slöpp, svo er misjafnt hversu miklir túrverkir og/eða ristilkrampar fylgja. En hitinn og slappleikinn kemur alltaf, hef ekki tengt það við járnskort heldur bara hormónastarfsemi eða eitthvað... hitastillandi verkjatöflur hjálpa aaalltof lítið.
LaRose | Hormónalykkjan eða pillan ef þetta er viðvarandi ástand
