pæling

Veit ekki hvort það sé betra en það þýðir allavega að þú sért þá með 26-27 daga hring sem er bara frábært :D Mataræðið er pottþétt að skila sér, gangi þér rosa vel.
Mig langar samt endilega að spurja þig hvernig lítur morgunmatur - hádegismatur og kvöldmatur út hjá þér ?

Vil bara benda þér á að þetta lkl mataræði er ekkert nema orkusnautt fæði.. samkvæmt landlæknis embættinu eigum við að fá 45-60% af heildarorkunni okkar á dag úr kolvetnum.. veit ekki hvaðan fólk á lkl fær þessa töpuðu orku :/
en í sambandi við egglosið þá þýðir það bara að þú hafir fengið egglos fyrr og þessi hringur verður þá styttri. ættir að byrja á blæðingum um 2 vikum eftir egglos sem vonandi gerist ekki :)
ég er svo óþolinmóð að ég er alveg sátt með stutta hringi, þá er styttra í næsta séns ;)

æji ég er ekkert að setja útá það að fólk prufi ýmislegt í mataræðinu, ætla ekki að vera að predika, sorry :/
en ég held bara að konur sem eru að reyna að verða þungaðar eigi sýst að skera niður orkuna..

Það er hægt að fá orku úr fleiru en kolvetnum, t.d. fitu. Hún er mjög orkurík og mikið borðað af henni á LKL.

Jájá en það er samt mælt með því að 45-60% orkunnar komi úr kolvetnum. þetta er bara allt öðruvísi fæða sem virkar öðruvísi á líkamann

Svo talar hún lika bara um hveiti - það er hægt að fá kolvetni úr kartöflum, baunum, hrisgrjón, og önnur hveiti en bara venjulegt hvítt hveiti. Sem betur fer ;)

Nákvæmlega :) Og það ÞARF enginn að borða hveiti eða sykur. Fyrir utan að þessi manneldismarkmið eru orðin gömul og eru að erlendri fyrirmynd. Fullt af rannsóknum til sem benda til þess að við séum að borða of mikið af kolvetnum og að meiri fita og prótein séu betri fyrir okkur. T.d. eru Svíar búnir að breyta sínum manneldismarkmiðum í þá átt að ráðleggja mun minna magn kolvetna en áður.

Veit hvað þu meinar enda sagði eg nokkurn vegin :) fæ mer hafragrautva morgnanna -kolvetni. Millimal stundum avexti -kolvetni Hadeginu borða eg protein pg fitu pg grænmeti. Td kjulla egg osfrv. Millimal hnetur, harðfisk, stundum skyr og rooooosalega spari þa fæ eg mer lagkolvetnabrauð þott það inmihaldi hveiti og a kvöldin er það svipað og hadegis. Beisikly þa er eg að reyna að koma reglu a matarræðið svo eg nai að letta mig og þa vonandi verð eg ofrisk. Buin að na af mer 10 kg og þarf 8 i viðbot til að getað farið i glasa :) en er buin að lesa mig fullt til. Skiptar skoðanir a matnum en eg tel miklu akjosanlegra að borða svona heldur en eg gerði

bara ótrúlega flott hjá þér, ég myndi nú miðað við þessa lýsingu frekar kalla þetta heilbrigt mataræði heldur en lkl og ef það virkar fyrir þig þá er það æðislegt, mér leið hrikalega á lkl reydni það í alveg 4 mánuði og allt fór í rugl svo ég get nokkurnvegni sagt að lkl virki ekki fyrir mig =)