sund og bakverkur

cithara | 6. maí '16, kl: 10:52:44 | 343 | Svara | Er.is | 0

Ég fer reglulega í sund og syndi eiginlega alltaf bringusund. Á síðasta laugardag fór ég í sund og synti skriðsund og er búin að vera að drepast í mjóbakinu síðan. Haldið þið að þetta tengist eða sé tilviljun?

 

- - -
Það er enginn svo stór að hann þurfi aldrei að teygja sig og enginn svo lítill að hann þurfi aldrei að beygja sig.

bogi | 6. maí '16, kl: 10:54:48 | Svara | Er.is | 0

Það er spurning, móðir mín syndir skriðsund á hverjum degi til að halda bakinu góðu. Ertu viss um að þú hafir borið þig rétt að? Eða eru þetta harðsperrur?

cithara | 6. maí '16, kl: 10:57:40 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Mér finndist skrýtið að vera enn með harðsperrur viku seinna eftir að synda 100m af skriðsundi.
Það getur auðvitað verið að ég hafi borið mig eitthvað rangt, ég hef varla synt skriðsund í 17 ár! hehe

- - -
Það er enginn svo stór að hann þurfi aldrei að teygja sig og enginn svo lítill að hann þurfi aldrei að beygja sig.

bogi | 6. maí '16, kl: 11:00:23 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Já - það er svo mikill mánudagur í mér að mér fannst þetta vera styttri tími. Hef reyndar stundum verið með harðsperrur í rúma viku eftir erfiða Bootcamp æfingu ... ;)

En svo kannski þolir þú illa að synda skriðsund, er enginn sérfræðingur í neinu svona :/

tjúa litla | 6. maí '16, kl: 23:40:45 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Þú svarar spurn sjálf, úr æfingu. 

Degustelpa | 6. maí '16, kl: 11:05:58 | Svara | Er.is | 0

tengist hjá mér. get bara synt baksund. ég fetti of mikið

Bandita | 19. jún. '16, kl: 21:37:30 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Sama hér !

donaldduck | 6. maí '16, kl: 17:42:15 | Svara | Er.is | 0

hvernig andaru í skriðsundi, ef þú andar rétt, þe er til hliðar, þá er sund sagt mjög gott við bakverkjum. sonur minn er með massíva hryggskekkju og læknirinn hans ráðlagði sund sem fyrstu meðferð núna. hann á sem sagt að synda skriðsund.  

cithara | 7. maí '16, kl: 17:56:26 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

er hægt að anda öðruvísi í skriðsundi? 

- - -
Það er enginn svo stór að hann þurfi aldrei að teygja sig og enginn svo lítill að hann þurfi aldrei að beygja sig.

donaldduck | 8. maí '16, kl: 14:11:19 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

hef séð ymislegt á mínum 30+ árum í sundi. 

daggz | 6. maí '16, kl: 17:52:02 | Svara | Er.is | 0

Skriðsund er alla jafna með besta sundinu sem þú getur synt upp á bakið að gera, baksund líka. En það er líka spurning um hvort þú sért að bera þig rétt að. Ef þú ert að gera eitthvað vitlaust þá geturðu auðvitað fundið fyrir miklum eymslum. Annars hefur sund virkað mjög vel fyrir fólk með bakverki og þá er einna helst mælt með skriðsundi eða baksundi.

--------------------------------

GoGoYubari | 7. maí '16, kl: 18:16:55 | Svara | Er.is | 0

Dettur helst í hug að þú hafir verið að fetta þig of mikið, t.d. við öndun. Svo eins og þú segir ertu ekki í æfingu, svo hreyfingin kemur kannski ekki eðlilega fyrir þér og þú stífnar upp í kjölfarið. 

Pappakassi dauðans | 19. jún. '16, kl: 16:22:42 | Svara | Er.is | 0

Ég er sundmaður og æfi mikið sund, þetta er alveg eðlilegt sérstaklega ef þú syndir ekki tökin rétt. Ef þú ert vön/vanur að synda bringusund og byrjar allt í einu að synda skriðsund er það mikil viðbrögð fyrir líkamann (kannast sjálfur ekki við þetta þar sem ég æfi allar sundgreinar og syndi nokkra km á dag en þegar þú ert ekki heavy syndari þá er þetta alveg eðlilegt ekki hafa áhyggjur bara prófa aftur þetta kemur allt)

tjúa litla | 19. jún. '16, kl: 22:04:59 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Talandi um sund þá fer það rosa í taugarnar á mér hvað ég fer alltof sjaldan :( finn það sérstaklega þegar ég fer, hvað þetta gerir mér gott, alltaf endurnærð og tilbúin í allt, og matarlystin svo miklu betri. Ps bara smá áminning á sjálfa mig ;)

Pappakassi dauðans | 20. jún. '16, kl: 12:54:27 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 1

Sund er best ;)

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Nýr forseti Íslands ? Hver verður hann eða hún ? jaðraka 14.3.2024 28.3.2024 | 10:53
jaðraka & _svartbakur JonThor1234 9.2.2024 28.3.2024 | 10:51
Tinder olla2 23.3.2024 28.3.2024 | 10:49
Endurfjármögnun biðtími? Norðlenska mærin 27.3.2024 28.3.2024 | 10:44
Palestínumaður ekki með Íslenskt ríkisfang krefst þess að verða framlag Íslands í Erovision jaðraka 4.3.2024 28.3.2024 | 10:20
Sjónin komaso 28.10.2008 28.3.2024 | 10:20
Að láta loka fyrir tímabundið mánaskin 27.3.2024 28.3.2024 | 09:52
Krít - hótel á góðum stað hildur789 27.3.2024
Einhver með reynslu af stefnumótasíðum? olla2 25.3.2024 27.3.2024 | 18:01
Hvað kosta sígarettur á sölustöðum? Krokodillinn 27.3.2024
Ættarmót á Suðurlandi? Fanney79 27.3.2024
Er um þungun að ræða verorun 27.3.2024
Hvar er best að versla glugga og hurðir? AGests 26.3.2024
Vöðvakippir og óþægindi Pookie 19.2.2007 25.3.2024 | 22:04
Er ríkissjóður að borga flutninga flug og annað fyrir ættingja hælisleitenda til Íslands ? jaðraka 13.2.2024 25.3.2024 | 10:36
Berlín Ròs 25.3.2024
Barnabækur alltafmamman 13.3.2024 24.3.2024 | 20:53
Endurfjármögnun Norðlenska mærin 22.3.2024
Parketleggja 70 fm Norðlenska mærin 18.3.2024 22.3.2024 | 03:41
Skyldmenni böbblí 20.1.2005 20.3.2024 | 13:10
Gifurleg fjölgun erlendra afrotamanna í glæpum hérlendis ! _Svartbakur 18.6.2023 19.3.2024 | 19:14
Rauða serían djabbar 10.6.2014 17.3.2024 | 23:45
Vindmyllu framtíð íslands Zjonni71 5.3.2024 17.3.2024 | 23:24
Klósett tennisolnbogi 30.7.2014 17.3.2024 | 11:21
Harmlrkur á Suðurnesjum selur hús ofan af öryrkja fyri brot af verðmæti. _Svartbakur 28.6.2023 17.3.2024 | 10:54
Veit einhver - twentyfiveyears 1.3.2024 16.3.2024 | 14:36
Rafskútur flytja álíka marga farþega og Strætó en menga sennilega 1 þúsundasta á við Strætót jaðraka 16.6.2023 16.3.2024 | 12:12
Kjop.is inanna 13.6.2023 16.3.2024 | 10:56
Lagið í Nova auglýsingunni... Alison 14.3.2012 15.3.2024 | 22:41
Hvar finn ég Fljótandi Lesitín eða duft? Brekster 14.3.2024
leit af vinnu :o) Emmapigen 7.11.2005 12.3.2024 | 15:01
Leigubílafyrirtæki Stefan F 27.2.2014 12.3.2024 | 13:06
Nýtt fjórflokka mynstur jaðraka 10.3.2024 11.3.2024 | 19:57
óska eftir stundirnar með gunna og felix á dvd Selströlm200 10.3.2024
FRÍ EINKAþJÁlFUN! Gróðurinn 9.3.2024
vélindakrampi heida4 21.11.2008 9.3.2024 | 14:04
Wolt dvdrom 20.1.2024 8.3.2024 | 23:29
Leiguverð b82 5.2.2024 8.3.2024 | 23:21
LEITA AF SJÓNVARPSSERÍU marf 28.6.2023 7.3.2024 | 10:36
Facebook 12strengja 5.3.2024 7.3.2024 | 03:34
Putin verðu vart á lífi þessi jól. _Svartbakur 19.11.2022 6.3.2024 | 02:33
Hollur skyndibiti úr krónunni eða Bónus xflexx 27.2.2024 5.3.2024 | 21:19
Omeprazole isaac 4.3.2024
Abilify KuTTer 16.7.2010 4.3.2024 | 03:03
Vita konur hvad Femdom er. Bland1975 22.11.2020 3.3.2024 | 18:29
Kavenpenin olzo1951 2.3.2024
Palestinumenn í Gasa og Hamas er það ekki hið sama ? jaðraka 29.2.2024 29.2.2024 | 16:13
Háls- nef og eyrnalæknir Hilda á Hóli 28.2.2024
Snyrtistofa mjòdd Ròs 28.2.2024
Er haegt ad eyda Helloyou 28.2.2024
Síða 1 af 46359 síðum
 

Umræðustjórar: Guddie, paulobrien, annarut123, Hr Tölva, tinnzy123, Kristler, Bland.is, Paul O'Brien