Þreytt, stirð og verkjuð (lið- og höfuðverkir).

ragazza | 12. okt. '15, kl: 17:34:19 | 216 | Svara | Er.is | 0

Hæ. Er það bara normal fyrir tæplega 40 konu ... vont en venst? Dauð eftir <80% vinnu + heimilisstörf?

 

ÓRÍ73 | 12. okt. '15, kl: 17:49:18 | Svara | Er.is | 0

Nei en eg er 40 og er lika svona

Ólipétur | 12. okt. '15, kl: 18:03:22 | Svara | Er.is | 0

Ég líka... Leiðinlegt að vera svona

kblondal | 12. okt. '15, kl: 19:52:36 | Svara | Er.is | 0

Er 48 og búin að vera svona lengi... tempóið orðið 100% vinna og sleppi heimilisstörfum ..eiginlega

Ziha | 12. okt. '15, kl: 20:00:12 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Haha... ég líka, ég er reyndar í meira en 100 prosent, vinn alltaf auka hálftíma á dag.... og stundum yfirvinnu en ég geri bara það allra nauðsynlegasta þegar ég kem heim... og stundum ekkert, elda ekki einu sinni.  Hef oft bara orku í að sinna þeim yngsta, sofna svo þar að auki oftast með honum..... :-/   Reyni samt oftast að dröslast í að setja í uppþvottavél, þurrkara og þvottavél, fyrir utan einstaka búðarferð sem rænir ótrúlegri orku af mér.... hef farið úr vinnunni nokkuð hress, þurft að fara í búð og skriðið beint upp i sófa eftir heimkomu.  


Þarf að fara að skipuleggja búðarferðirnar betur..... finn það alveg hvað þær eru einhvernveginn að verða meira þreytandi með aldrinum!  


Var að vinna 86 prósent á timabili (reyndar + hálftíma svo það var nálægt 100 prósent) en fann samt alveg hvað það var miklu, miklu betra.... munaði ótrúlega um þennan klukkutíma!  En það er ekki lengur í boði.... annars væri ég enn að vinna þannig.  :-(

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

She is | 12. okt. '15, kl: 20:03:43 | Svara | Er.is | 0

hafið þið reynt endurhæfingu? eða sjálfar að auka þol og þrek, ég veit ekki auðvelt þegar maður er alltaf uppgefin. Ég fór sjálf í endurhæfingu og er öll önnur í skrokknum, get ekki allt og þarf alveg endilega að komast í að viðhalda mér meira og bæta í ef eitthvað er.

Án þess að vera menntuð á þessu sviði þá mundi ég byrja á að skoða svefn, hreyfingu og mataræði.

Ziha | 12. okt. '15, kl: 20:22:01 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Það er ekkert hægt að fara í endurhæfingu nema að vera orðinn óvinnufær..... ég er það ekki og verð það ekkert (miðað við óbreytt líkamlegt/andlegt ástand), en maður reynir bara að lifa frá degi til dags.....   Ég lagaðist t.d. heilmikið þegar ég fór að passa betur upp á svefninn, er ekki alltaf að drepast úr allskonar verkjum eftir að ég fór að gera það.  En það kostar líka að ég fer að sofa fyrir eða um 9 og vakna svo sex,sjö á morgnana, sef jafn mikið og á sama tíma og sá minnsti hjá mér.... á s.s. óskaplega lítinn "me" time ... sem er líka erfitt.   


Ég er mjög aktív í vinnunni og hef því litla orku í aðra hreyfingu, labba örugglega nokkuð marga kílómetra flesta daga..... reyni reyndar líka að ganga um ef eg er staðsett þannig að ég sé mikið á sama stað... finnst það mun þægilegra að hreyfa mig nóg.


En ég fór reyndar líka til sjúkraþjálfara í nokkra tíma á tímabili sem kenndi mér æfingar sem hafa hjálpað mér mikið, sérstaklega í sambandi við mjaðmirnar.. var þá komin með miklar bolgur sem ollu verkjum fyrir neðan hné... en ég hef náð að halda mér ok með æfingum og nuddi...  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

She is | 12. okt. '15, kl: 20:24:27 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

er ekki hægt að fara í Hveragerði nema vera orðin óvinnufær? Ég fór reyndar á Reykjalund og var þá orðin nánast ófær um að fara fram úr rúminu hvað þá annað. Mér finnst það fólk sem ég þekki og hefur farið í Hveragerði vera á gott búst fyrir sig.

Ziha | 12. okt. '15, kl: 22:11:28 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Hm..veit ekki, mögulega væri þad hægt en grunar samt ad heilsan þurfi ad vera frekar slæm fyrir dvöl þar.....án þess ad vita þad.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

She is | 12. okt. '15, kl: 22:48:35 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

þeir sem ég þekki hafa jú alveg verið farnir að hallast til hliðar en ekki komnir endalega á hliðina. Það getur held ég gert svo mikið að reyna að reysa sig við áður en maður er komin alveg í rúmið. Kannski er ég alltaf léleg ég veit það ekki en mínir læknar hafa stutt mig í því sem ég hef viljað gera til að reyna að ná betri heilsu. Oftast er ég reyndar komin alltof langt niður þegar ég fer af stað :/

T.M.O | 13. okt. '15, kl: 00:37:47 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

það getur nánast hver sem er farið í Hveragerði en það er mjög dýrt að gera það bara af því að maður er eitthvað hálf sloj.

normal | 13. okt. '15, kl: 08:33:23 | Svara | Fyrri færsla | Er.is | 0

Ég var með fólki sem er í vinnu í meðferð á Reykjalundi, náinn aðstandandi minn er í endurhæfingu í vinnu. Er reyndar núna í veikindaleyfi en var það ekki. Svo allt er hægt.

teenzla | 13. okt. '15, kl: 01:40:32 | Svara | Er.is | 0

Ég er nú bara 25 og ég er búin að vera með hausverk nánast daglega í meira en 10 ár og hef þjáðst af síþreytu og verkjum á flestum stöðum.
Hefuru látið athuga vítamínbúskapinn hjá þér?
Ég hef aldrei getað unnið meira en 80% vinnu vegna þreytu og stoðkerfisvandamála og heilaþoku.

Fyrirsögn Nafn Dagur Uppfært
Nýr forseti Íslands ? Hver verður hann eða hún ? jaðraka 14.3.2024 28.3.2024 | 10:53
jaðraka & _svartbakur JonThor1234 9.2.2024 28.3.2024 | 10:51
Tinder olla2 23.3.2024 28.3.2024 | 10:49
Endurfjármögnun biðtími? Norðlenska mærin 27.3.2024 28.3.2024 | 10:44
Palestínumaður ekki með Íslenskt ríkisfang krefst þess að verða framlag Íslands í Erovision jaðraka 4.3.2024 28.3.2024 | 10:20
Sjónin komaso 28.10.2008 28.3.2024 | 10:20
Að láta loka fyrir tímabundið mánaskin 27.3.2024 28.3.2024 | 09:52
Krít - hótel á góðum stað hildur789 27.3.2024
Einhver með reynslu af stefnumótasíðum? olla2 25.3.2024 27.3.2024 | 18:01
Hvað kosta sígarettur á sölustöðum? Krokodillinn 27.3.2024
Ættarmót á Suðurlandi? Fanney79 27.3.2024
Er um þungun að ræða verorun 27.3.2024
Hvar er best að versla glugga og hurðir? AGests 26.3.2024
Vöðvakippir og óþægindi Pookie 19.2.2007 25.3.2024 | 22:04
Er ríkissjóður að borga flutninga flug og annað fyrir ættingja hælisleitenda til Íslands ? jaðraka 13.2.2024 25.3.2024 | 10:36
Berlín Ròs 25.3.2024
Barnabækur alltafmamman 13.3.2024 24.3.2024 | 20:53
Endurfjármögnun Norðlenska mærin 22.3.2024
Parketleggja 70 fm Norðlenska mærin 18.3.2024 22.3.2024 | 03:41
Skyldmenni böbblí 20.1.2005 20.3.2024 | 13:10
Gifurleg fjölgun erlendra afrotamanna í glæpum hérlendis ! _Svartbakur 18.6.2023 19.3.2024 | 19:14
Rauða serían djabbar 10.6.2014 17.3.2024 | 23:45
Vindmyllu framtíð íslands Zjonni71 5.3.2024 17.3.2024 | 23:24
Klósett tennisolnbogi 30.7.2014 17.3.2024 | 11:21
Harmlrkur á Suðurnesjum selur hús ofan af öryrkja fyri brot af verðmæti. _Svartbakur 28.6.2023 17.3.2024 | 10:54
Veit einhver - twentyfiveyears 1.3.2024 16.3.2024 | 14:36
Rafskútur flytja álíka marga farþega og Strætó en menga sennilega 1 þúsundasta á við Strætót jaðraka 16.6.2023 16.3.2024 | 12:12
Kjop.is inanna 13.6.2023 16.3.2024 | 10:56
Lagið í Nova auglýsingunni... Alison 14.3.2012 15.3.2024 | 22:41
Hvar finn ég Fljótandi Lesitín eða duft? Brekster 14.3.2024
leit af vinnu :o) Emmapigen 7.11.2005 12.3.2024 | 15:01
Leigubílafyrirtæki Stefan F 27.2.2014 12.3.2024 | 13:06
Nýtt fjórflokka mynstur jaðraka 10.3.2024 11.3.2024 | 19:57
óska eftir stundirnar með gunna og felix á dvd Selströlm200 10.3.2024
FRÍ EINKAþJÁlFUN! Gróðurinn 9.3.2024
vélindakrampi heida4 21.11.2008 9.3.2024 | 14:04
Wolt dvdrom 20.1.2024 8.3.2024 | 23:29
Leiguverð b82 5.2.2024 8.3.2024 | 23:21
LEITA AF SJÓNVARPSSERÍU marf 28.6.2023 7.3.2024 | 10:36
Facebook 12strengja 5.3.2024 7.3.2024 | 03:34
Putin verðu vart á lífi þessi jól. _Svartbakur 19.11.2022 6.3.2024 | 02:33
Hollur skyndibiti úr krónunni eða Bónus xflexx 27.2.2024 5.3.2024 | 21:19
Omeprazole isaac 4.3.2024
Abilify KuTTer 16.7.2010 4.3.2024 | 03:03
Vita konur hvad Femdom er. Bland1975 22.11.2020 3.3.2024 | 18:29
Kavenpenin olzo1951 2.3.2024
Palestinumenn í Gasa og Hamas er það ekki hið sama ? jaðraka 29.2.2024 29.2.2024 | 16:13
Háls- nef og eyrnalæknir Hilda á Hóli 28.2.2024
Snyrtistofa mjòdd Ròs 28.2.2024
Er haegt ad eyda Helloyou 28.2.2024
Síða 1 af 46359 síðum
 

Umræðustjórar: tinnzy123, Kristler, Paul O'Brien, annarut123, Guddie, Hr Tölva, Bland.is, paulobrien