Sælar, Ég er orðin slæm af þunglyndi, kvíða, einhverri félagsfælni en ekki alvarlegri, ónýtt sjálfsmat og ekkert sjálfstraust og vantar allskyns ráð til að snúa því við og taka á því. Lítil sem stór ráð eru vel þegin, hlusta á allt. Með von um svör, Kv.
Dettur í hug í fljótu bragði, hefurðu athugað með sjálfshjálparbækur/hljóðbækur. Einnig gæti verið gott að hlusta á fólk sem hefur verið í sömu sporum td tedtalk eða viðtöl við fólk á youtube eða podcast.
Ljónsgyðja | Ja eg bjó til hvetjandi myndbönd til að horfa a. Gleymi bara að horfa a þau ...
Hætta að drekka áfengi og reykja tóbak hjálpaði mér:) Ef það á við auðvitað. Hjálpaði mér að sjá hluti í réttu ljósi og lífið varð einhvernveginn "auðveldara". Annars mæli ég með sálfræðingi til að greina vandann og að setjast ein og hugsa um hvernig þú viljir að lífið þitt líti út, skrifa lista, teikna mynd, jafnvel gerra klippimyndir í Paint lol. Og gefa þessu tíma. Þú ert hugrökk fyrir að biðja um hjálp og byrja á þessari vegferð, gangi þér vel:)
Taktu ábyrgð á þér kæra Ljónsgyðja Þú ert verkjuð, endalaust frá vinnu vegna ýmissa veikinda, í ofþyngd, hreyfir þig ekki, borðar óhollt og vilt fá skyndilausn. Gerðu eitthvað raunhæft og skapaðu þér nýja framtíð. Þetta er langhlaup og það gerir þetta enginn fyrir þig. Þú situr uppi með sjálfa þig meðan þú lifir - reyndu að læra inn á þig og láta þér lika vel við þig. Enn og aftur vil ég minna þig á samtökin OA þar sem fólk í sömu stöðu og þú hefur fengið hjálp, skilning og bata. Í MBL Heilsublaðinu 24 ágúst er viðtal við ungan mann sem segir frá OA og árangri sínum. Gangi þér vel.
Ljónsgyðja | Allt rétt nema óhollt, er buin að vera i góðum lífstíl síðan 2. Ágúst og hef...
