Vítamín við B12 skorti

Veit ekki hvernig þetta er hérna heima en ég hef séð að margar grænmetisætur og vegan kaupa bætiefni og eru jafnvel að sprauta sig með b12 í USA. Var þér ekki uppáskrifað neitt?

Auðveldast er að fá b12 úr fæðu, þá sérstaklega dýraafurðum. Er það ekki í boði hjá þér?

Fékk ekkert uppáskrifað, átti bara að taka sterkar B12 sem fást út í búð (og fjölvítamín) og sjá svo hvernig mér tekst að vinna þetta upp á 3 mánuðum (mæti þá aftur í blóðprufu).
Borða nokkuð fjölbreytt og þ.a.m. kjöt svo þessi skortur kom mér á óvart.

Hmmm. Drekkurðu mikið alkóhól? B12 skortur er mjög óalgengur sko

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

Nei, alls ekki. Er fjölskyldumanneskja og bara bjór við hátíðleg tilefni :)

Drekk hins vegar slatta af kaffi og bara eyk það eftir því sem ég verð þreyttari. Ætli það geti nokkuð minnkað B12 upptöku :/

Hef aldrei heyrt það :/

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

Ég tek betlovex. Hef heyrt að það sé ekki hægt að óverdósa af b-vítamíni þannig að ég verð alveg bananas stundum þegar mér finnst ég eitthvað sloj. Pabbi minn fékk sko hræðilegan minniglapasjúkdóm og dó alltaf of ungur vegna alkóhólisma og b-vítamínsskorts :/
Held EKKI að þú sért neitt að deyja, en b-vítamín er mikilvægt. Munum það. Skinnin mín <3

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

P.S er ekki læknir. Bara dóttir, vegan og amma :)

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

Láttu mæla þig og biddu um að fá sprautur til að koma forðanum í lag og svo geturðu haldið því við með pillum. Ég fer stundum í mælingu (því ég drekk mikið hvítvín og borða aldrei dýr) en er alltaf stútfull af þessu. Tek stundum töflur samt (eftir flesuköst og þannig) er ógeðslega hrædd við B12 skort, hef alveg séð hvað það gerir fólki. Láttu fylgjast með þessu svo þú getir komið upp forða <3

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

Var mæld fyrir 6 vikum og var þá með skort (gildin voru 110). Á að mæta aftur í blóðprufu í desember til að athuga hvort gildin hafi hækkað með vítamínneyslu. Er bara rosa óþolinmóð og ROSA þreytt á að vera þreytt og utan við mig. Ég fer á rosa miklar og langar blæðingar sem er væntanlega ástæðan fyrir þessu eða amk ástæðan fyrir járnskortinum.

Var mæld fyrir 6 vikum og var þá með skort (gildin voru 110). Á að mæta aftur í blóðprufu í desember til að athuga hvort gildin hafi hækkað með vítamínneyslu. Er bara rosa óþolinmóð og ROSA þreytt á að vera þreytt og utan við mig. Ég fer á rosa miklar og langar blæðingar sem er væntanlega ástæðan fyrir þessu eða amk ástæðan fyrir járnskortinum.

ég fór reyndar í sprautur, fann smá mun eftir viku (fór annan hvorn dag í sprautur) og eftir svona 3 vikur frá fyrstu sprautu fór ég almennilega að finna mun

Væri alveg til í B12 sprautur :) Manstu hver gildin þín voru þegar þú fékkst sprautur?

Ég hef áður mælst með B12 skort en þá var ég ólétt og fékk sprautur. Gildin voru reyndar aðeins hærri þá en nú en út af óléttu (væntanlega) fékk ég strax B12 sprautur.

gildin voru 35 hjá mér.

B12 og D-Vítamín í NOCCA Orkudrykk.

Eg tek fitline vitaminkúr (duft deykkir) fást hjá heilsu og útlit í hliða(heldeg) smára, Alger snilld, lika orkuskot í því og alhliða góðvítamin

..................................................................................


https://www.facebook.com/icelandcottage

yfirleitt er fólk sprautað fyrst um sinn við B12 skorti.. en svo í framhaldi kannski á töflur.. mín reynsla er að engar töflur ná að halda gildum í lagi hjá mér allavega nema Betolvex.. þær voru lyfseðilsskyldar en eru nýkomnar í lausasölu.. mundi ná mér í þær, þær eru sama efnið og flest allir voru sprautaðir með hér áður (en hætti að fást í sprautuformi held ég)

já og ég mundi líka ná mér í gott járn og gott að taka c vítamín með því.. held að fjölvítamín töflur geri lítið við járnskorti, þarf meira magn en er í því...

Þetta getur tekið nokkra mánuði. Fjölvitamín dugar ekki við járnskortinum. Taktu inn járntöflur með kvöldmatnum en ekki borða mjólkurvörur í kvöldmat eða síðar um kvöldið, þær draga úr nýtingu járnpillanna. Þú getur fengið hægðatregðu af járntöflunum svo þú þarft að hafa það í huga varðandi mataræði á meðan, meiri trefjar, jafnvel husk hylki og passa að drekka nóg vatn.

Best að vera þolinmóð með B12 vítamínið en kaupi járn um helgina. Takk fyrir ráðleggingarnar :)

Ertu vegan? Þá verðurðu að kaupa B12 :)

__________________

✨🌟 Virk í athugasemdum 🌟✨

"So now I’m starting to feel a bit strange about these questions because it’s like you are accusing me of something..."


#hæsæta

Nei, hvorki vegan né grænmetisæti... borða bara normal mat og þ.a.m. kjöt. Búin að kaupa B12 og búin að gleypa þær í ca. 6 vikur. Finn engan mun, er eiginlega bara verri ef eitthvað er.

Væntanlega áttu að taka fyrst sterkar og fara í sðra mælingu til að komast að því hvort þú takir b12 uppúr fæðunni. Ef gildin lagast ekki þarftu sprautur því þá skilar b12 vítamínið sem þú borðar, sér ekki íblóðip.

Ég tók betolvex, fór svo aftur í blóðprufu ca 5 vikum seinna og þá voru gildin komin í lag :) ég fann reyndar ekkert sèrstaklega fyrir því, var einmitt með b12, járn og d vítamín skort.

Ég er alveg eins b12, járn og d vítamín skort hehe. Ég fékk ekki betolvex, bara venjulegar vítamín

Þú getur keypt Betolvex, það er ekki lengur lyfseðilsskylt.. mæli með að taka það, ég var með mikinn skort og næ að halda því í lagi með Betolvex...

var að ræða við konu um daginn sem var búinn að vera að díla við slappleika og slen um langan tíma. Henni var bent á það sama og þér. Hennar viðbrögð voru sömu. Í ljos kom að hún var svo greind með sykursýki.Flest vítamín innihalda einmitt sykur og það dró hana enn meira niður. Þú ættir að skoða þetta. Ég held að hægt sé að fá vítamín án sykurs.