Meiddi mig í öxl i dag i rækt...fannst eg fara næstum úr lið..festist bara og brak og eitthvað. Er helaum á þessu svæði og get ekkert notað höndina. Er nokkuð gert í svona.er eina vitið að hvíla öxlina og biða
Splæs | Nei, þvert á móti þarf yfirleitt að hjálpa fólki sem lendir í svona meislum....
Nei, þvert á móti þarf yfirleitt að hjálpa fólki sem lendir í svona meislum.. Drífðu þig til læknis og láttu meta hvort þú þurfir frekari rannsókn og sjúkraþjálfun. Á meðan skaltu nota Ibufen, kæla öxlina og þar sem þig verkjar. Ekki gera æfingar eða aðrar hreyfingar sem framkalla verk en notaðu þó handlegginn við dagleg verk svo fremi að það valdi ekki verkjum.
Oskamamman | Ég var að lyfta lóðum yfir höfuð þegar ég stifna og öxlinn frýs miklir verki...
Ég var að lyfta lóðum yfir höfuð þegar ég stifna og öxlinn frýs miklir verkir og brak ég þurfti að fa hjálp að setja lóðin niður.enn miklir verkir ef eg nota höndina.
