Stelpa kærasta míns er núna búin að lenda tvisvar sinnum á mjög stuttum tíma í tognun á listskautum. Liðamótin eru helst til laus, það má t.d. ekki toga eða "rykkja" henni í djóki upp úr gólfinu ef hún liggur þar og þar fram eftir götunum. Fyrri tognunin var á hnénu þegar hún var að taka snúning og fór helst til hart inn í snúninginn.
Eftir seinni tognunina lét mamman vita að hún væri hætt á skautum, en hún dýrkaði það að vera á skautum. Mig langar að fara að skoða möguleika á öðrum íþróttum fyrir hana en hef ekki mikla reynslu af svona lausum liðamótum..... Hvað teldist vera safe en mögulega skemmtilegt. :)
Mbkv. :)
ÓRÍ73 | öll mín þrjú eru svona laus í liðum, bæklunarlæknarnir hafa samt mælt með að...
Íþróttir efla vöðvana í kringum liðamótin, styrkja s.s. liðamótin. Er sjálf með lausa ökkla og var bent á að reyna að gera æfingar til að styrkja vöðvana annars gæti ég lent í vandræðum..... það var eftir að ég hafði tognað á ökklanum bara við að færa mig til við eldhúsborðið..... steig ekki einu sinni almennilega í fótinn en afrekaði samt að togna!
Það væri æskilegt að hún væri líka í sjúkraþjálfun samhliða íþróttaiðkun, hjá sjúkraþjálfara sem þekkir af eigin raun til íþrótta og hefur þjálfun í að vinna með börnum.
Zwandyz8 | Ég var sjálf að æfa skauta og það hjálpaði að teipa fyrir hverja æfingu. Ökk...
Ég var sjálf að æfa skauta og það hjálpaði að teipa fyrir hverja æfingu. Ökklarnir voru verstir hjá mér.
Myndi hiklaust láta hana halda áfram í íþróttum. Þrátt fyrir að ég meiddist reglulega þá var líkaminn á mér í besta ástandinu þegar ég var að æfa. Um að gera að fá æfingar til að hjálpa við laus liðamót, fullt af hlutum hægt að gera til að hjálpa
Applemini | Sund er fullkomið fyrir mína sem er mjög laus í liðamótum
Ég er með lausa ökkla og minn bæklunarlæknir bannaði skriðsund. Ég tek reyndar samt stundum einstakar svoleiðis ferðir en ef ég syndi meira skriðsund þá verð ég alveg ónýt í nokkra daga á eftir
___________________
“Why do people say 'grow some balls'? Balls are weak and sensitive. If you wanna be tough, grow a vagina. Those things can take a pounding.”
― Betty White
