Hæ
Örugglega búið að koma trilljón sinnum upp eeeen... ég verð að játa mig sigraða. Ég veit að kvíði og þunglyndi hefur hrjáð mig í mörg ár. Ég taldi mig geta unnið með þessum vandamálum, breyting á lífsstíl og andleg vinna gagnvart hugarfari, hugleiðsla ofl. Ég fór loksins á stígamót og feisaði ofbeldissamband sem ég var í til 3 ára og það hjálpaði gífurlega. 


En samt er ég hér enn, á þessum stað þar sem sveiflurnar eru alls konar og kvíðinn engu skárri. Eins og er finnst mér allt ómögulegt og ógnvænlegt - þá sérstaklega félagslegar aðstæður.

Mig langar að leita mér hjálpar en ég verð að viðurkenna að ég er pínu týnd hvar sé best að byrja? Geri ráð fyrir að maður tali við sálfræðing en þá kemur strax næsta skref : hvaða sálfræðing? Þannig ég gefst strax upp...



Væri mj þakklát að fá einhverjar ráðleggingar og ekki verra ef fólk deilir reynslum :)