Súkkulaði fíkill

Ágætis byrjun er að hætta að kaupa það...;-)

já það er satt hjá þér :)

Súkkulaðið borðast náttúrlega ekki sjálfkrafa en ágætis ráð er auðvitað að kaupa það ekki/velja hollari tegund/minnka magnið. Eins er gott að skoða af hverju þu sækir i það, nartþörf, áttu erfitt með að stoppa þegar þú byrjar osfrv

þetta er bara koffín-fíkn

Ha?

Þad er koffín í súkkulaði.....

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vissulega en ekki svo mikið. Það er ca jafn mikið koffín í 250 gr af dökku súkkulaði og í einum kaffibolla af uppáhelltu. Mér finnst því ólíklegt að koffínþörf ein og sér útskýri þessa fíkn sem op lýsir. En hvað veit maður svo sem.

Kaupa dýrara súkkulaði svo þú hafir ekki efni á súkkulaði í 3 vikur í hverjum mánuði.

Það virkar rosa vel á reykingafólk og dópista  :)

Hvenær ertu að borða það helst? Narta í það allan daginn eða yfir tv á kvöldin? Geturðu prufað að byrja á að hafa t.d. vínber með súkkulaðinu og minnka reglulega súkkulaðið sem er í boði? Þangað til á endanum þú ert bara að borða ávexti.


kv. alboa

það er sniðugt að bæta vinberjum við :) mig langar bara alltaf í súkkulaði :( takk fyrir þetta :)

mér finnst eins og ég hafi heyrt einhver staðar að króm geti eitthvað hjálpað til við þetta og svo gulu töflurnar frá herbalife. Held þær geri blóðsykurinn jafnari. 

Gulu töflurnar frá Herbalife innihalda króm sem hjálpar til við að halda blóðsykrinum í jafnvægi. En mikilvægast til að halda blóðsykrinum í jafnvægi er að borða reglulega og passa að hafa nóg af próteinum í öllum máltíðum.

a ég bæti krómin við takk kærlega :)

Lykillinn í að minnka sætindalöngun er að halda blóðsykrinum í jafnvægi :)

takk kærlega fyrir ég ætla að byrja daginn á morgunn að kaupa mér ávexti og króm :) gera mitt besta í að reyna minnka þetta súkkulaði át :)

Ávextir geta haft áhrif á blóðsykurinn vegna ávaxtasykursins.... Passaðu að hafa prótein með ávöxtunum, t.d. nokkrar hnetur.

Þér er velkomið að senda mér póst ef þú vilt :)