Er einhver hérna sem hefur nýlega tekið, er að taka eða er að fara að taka 30 daga mataræðið úr bókinni hans Davíðs Kristinssonar? Ég er búin að vera að skoða það í nokkurn tíma og ætla loksins að láta verða af því, sem áskorun á sjálfa mig og er forvitin um áhrif á líkamann. Ég er oft eitthvað off en hef ekki ennþá áttað mig á því hvað það er sem fer illa í mig, finnst þetta skemmtileg leið til að reyna að komast að því.
Mig langaði að stofna þráð til að athuga hvort fleiri væru í þessu hérna og væru til í að spjalla um þetta af og til, deila reynslu og hugmyndum, afbrigðum við uppskriftir t.d., hér væri hægt að spyrja að einhverju sem maður skilur ekki alveg og við myndum reyna að hjálpa hvort öðru. Það er auðvitað til hópur á FB en ég verð að viðurkenna að stundum langar mig bara að vera nafnlaus þegar kemur að svona :) Tala nú ekki um ef manni finnst spurningin manns frekar heimskuleg hehe...
Ég veit að þessi flokkur er ekki sá aktívasti, en vona að einhver rekist á þetta og nenni að vera memm. Gaman væri að heyra hvernig fólki gengur og hvernig því líður á mataræðinu :)
tennisolnbogi | Ég ætla hreinlega að vera sú fyrsta sem svarar mínum eigin þræði. En við eru...
Ég ætla hreinlega að vera sú fyrsta sem svarar mínum eigin þræði. En við erum tvö saman og ætlum að byrja á degi 1 núna á mánudaginn :) Ég fór í búð í dag og eyddi öllum peningunum mínum í mat hehe... úff hvað það er brútalt að kaupa svona mikið í einu og ekki bara það ódýrasta! En ég er ekki vön því að kaupa tvo kjúklinga, þorsk, lambalærissneiðar, lax, alvöru nautahakk og lambabóg svona í einni ferð. En þetta er alla vega það sem er í kvöldmatinn í næstu viku :)
younglady | Ég misssti 6kg á 4 vikum í hreinsunni, var reyndar bara ein en kærastinn min...
Ég misssti 6kg á 4 vikum í hreinsunni, var reyndar bara ein en kærastinn minn borðar ALLT sem ég elda. Ég notaði bara restina af kvöldmatnum í sallat daginn eftir, og notaði ALLA afganga.
Ég reyndar féll og er að byrja hægt og rólega aftur, en þegar ég næ að taka ALLT saman út ælta ég að byrja aftur á sama plani. Mér líður miklu betur án sykurs, glútein og mjólkurvörur. Hef aldrei liðið betur :) vatsdrykkjan svo miklu betri en kaffi og djús og fl :)
tennisolnbogi | Flott hjá þér :) Ég var nýbúin að missa rúmlega 10 kg þegar ég byrjaði og er...
Flott hjá þér :) Ég var nýbúin að missa rúmlega 10 kg þegar ég byrjaði og er núna að klára hreinsunina, búin að missa um 3 kg :) Sem er flott fyrir mig, ég var í rauninni ekki að reyna að grenna mig markvisst (er komin í kjörþyngd, þó það sé ekkert hættulegt fyrir mig að missa nokkur kg í viðbót). Karlinn minn hins vegar er markvisst að grenna sig og hann er búinn að vera svona 70% í þessu með mér.
Ég hef hins vegar verið að díla við of hæga meltingu og hef aldrei prófað að taka alveg út glúten (samt að mestu, fyrir utan hafragrautinn ;)) og aldrei verið nálægt því að taka út mjólkurvörur. Var hætt í sykrinum líka áður. Því miður þá datt ekki inn lausn á þeim vanda, líður samt að öðru leyti mjög vel. Ég ætla að taka inn vissar mjólkuvörur næstu daga og hafragrautinn líka. Hveitið og sykurinn fær alveg að vera úti :) Ég held að ég sé frekar viðkvæm fyrir geri heldur en glúteni. Beikon ætlar að kíkja aftur í heimsókn líka :) Við ætlum að fara frekar í að minnka kolvetnin núna og jafnvel minnka skammtana örlítið. Smá kaffi fær að koma inn hjá mér líka :)
Mér finnst ég hafa lært rosalega mikið af þessu og ætla algjörlega að halda mig við skipulagið, því maður hefur ekkert orðið svangur þannig og alls ekki komin með leið og langar ekkert að sökkva okkur í sukkið :)
Svolítið langt að fara fyrir mig :) en hreint nautakjötshakk er klárlega dýrara en það sem ég hafði áður verið að kaupa, enda var ég að tala um kostnað. Það er reyndar líka hægt að fá blandað kinda- og nautahakk með engum aukaefnum, það er ódýrt. Ég var ekki að meika kostnaðinn í fleiri mánuði (ég er löngu búin með 30 dagana) enda hentar það okkur ekki að borða svona mikið af íburðarmiklum kvöldmáltíðum. Það er samt hægt að borða hreint :)
