Er save að taka bæði Þorskalýsisperlur og lýsi:D3 vítamín?

Af hverju viltu vera að taka hvort tveggja?

Nei þú þarft þvílíkt magn af D vítamíni til að valda sjálfri þér skaða, ég tek alltaf fullan skammt af lýsi og d vítamíni á morgnana.

---------------------------------
The only people who can change the world are people who want to. And not everybody does.

---------------------------------

Hvað er fullur skammtur af lýsi og D vítamíni?

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Í dag er dagurinn í dag og á morgun kemur annar dagur

alltaf áhugavert þegar fólk segir öðrum að það sé allt í fína að taka mörgum sinnum læknisfræðilega ráðlagða dagskammta af einhverju sem er skaðlegt í uppsöfnuðu magni.


jú það þarf að drekka heilt baðkar á dag af Freska til að það geti valdið krabbameini svo það er alveg í fínu lagi að drekka þrjá fjórðu og nota það út á morgunmatinn.  Ég geri það alltaf.

Er a- vítamín í hvoru tveggja? 

Nei, bara A-vítamín í Þorskalýsinu....

Hér áttu að geta séð hvað má taka saman og hvað ekki. Ég hef öðru hverju fengið svona bækling sendan heim en gleymi alltaf að geyma hann, datt í hug að tékka á því hvort þessi tafla væri kannski á netinu:)
http://www.lysi.is/heilsa/annad/grein2/hvad-ma-taka-med-hverju1

Það er nefnilega ekki inná þessu D3 vítamínið, sem er skrítið afþví það er líka frá ''Lýsi''

Fyndið að lýsi sé selt í nokkrum umbúðum á mismunadi verði..  :)  Bónus lýsi í gulum umbúðum hefur nákvæmlega sömu innihald(lýsi)ngu og það lýsi sem selt er dýrara í bláum umbúðum,,,  :) eða það var þannig síðast þegar ég keypti lýsi.

.........................................................

Svona fyrir utan vetrarmánuðina er alveg óþarfi að vera að kaupa nein vítamín eða lýsi. þá er ágætt að taka lýsi eða eitthvað d vítamín aukalega, nú nema þú viljir vera extra sniðugur og bara borða fisk aðeins oftar, lax lúðu eða einhvern "feitann" fisk helst.

þessar olíur og vítamín og hvaðeina er allt eitthvað sem þú færð nægilega mikið af við það eitt að borða eðlilega fjölbreytta fæðu, þarf ekki að vera lífrænt ræktað eða non-gmo dót.

það að vera kaupa öll þessi vítamín er í raun voðalega lítið annað en að gera þvagið þitt aðeins dýrari afurð, þú pissar þessu flestu út (það sem er vatnsleysanlegt s.s.)

bætiefna vítamín rugl sem fólk er komið í er útí hött.

.. tek smá til baka, ef þú ert svona týpa sem borðar ekkert nema pizzur og hamborgara, þá gæti fjölvítamín verið ágætis move, en annars ertu góður.

kv Asthildur Geirs
Guð veri með ykkur í öllu sem þið gerið, alla daga alltaf.

ps. ég er með typpi

Mjöööög erfitt að overdosa á omega 3 og nýlega hefur komið í ljós að D-vítamín er frekar erfitt að overdose-a á þrátt fyrir að vera fituleysanlegt.