Fyllandi morgunmatur

Spæld egg með osti, fyllandi og endist

---------------------------------
The only people who can change the world are people who want to. And not everybody does.

---------------------------------

Fyllandi? Bloody Mary með góðum slurk af vodka. 
Seðjandi / mettandi - egg og beikon til dæmis, eða boost með avacado, skyr með chia og rjóma. Mörgum finnst hafragrauturinn standa lengi með þeim en ég er eins og þú, verð glorhungruð eftir smástund. 

__________________________________________
The government you elect is the government you deserve.
-Thomas Jefferson

Ó - ég hélt maður gæti sagt að matur væri fyllandi í magann. Seðjandi it is!

Haha, svo kannski er ég alveg í ruglinu, hef ekki búið á Íslandi svo lengi. Seðjandi er amk klárlega rétt, en ég skal alveg éta það ofan í mig ef hitt gengur líka. 

__________________________________________
The government you elect is the government you deserve.
-Thomas Jefferson

Seðjandi er alveg hárrétt og falleg íslenska en fyllandi gengur alveg eins og að fylla magann.

---------------------------------
The only people who can change the world are people who want to. And not everybody does.

---------------------------------

Mig dauðlangar í nutribullet og þó á ég kitchenaid. Gott að setja chia út í boost líka. Do it.
Annars er málið að fá sér millimál. Þá ertu góð til hádegis.

Og átt þú KA líka! Það eiga ALLIR svoleiðis nema ég :(

Bæði hrærivél og blandara. Búja.

grenj!

giftu þig bara líka :þ

Ég bíð og bíð og bíð!

Þetta gerir mig sadda fram að kaffitíma

1 bolli vatn
1/3 bolli hafrar
4 msk kókosmjólk
1 vep þroskaður banani
1 msk möndlusmjör
1 msk kókosolía
1 tsk maca ef ég á það til

Vatn, hafrar og kókosmjólk látið malla þar til mestur vökvi er farinn. Banani sneiddur útí og látinn bráðna saman við. Möndlusmjöri og kókosolíu hrært saman við og að lokum er maca hrært útí ef vill.
Æðislega gott með bláberjum og möndlum.

NEI SIGMUNDIR, ÞÉR MUNIÐ SPRINGA!!
-Andý

Er hægt að gera þetta kvöldinu áður og hita upp? Eða örbylgja? Hef ekki tíma í að hita í potti.

______________________________________________________________________

Alveg örugglega. Get ekki ímyndað mér annað.

NEI SIGMUNDIR, ÞÉR MUNIÐ SPRINGA!!
-Andý

AB mjólk með múslí og fullt af rúsínum. Svo er það líka svo helvíti losandi, þarf alltaf á klóið svona 10 mín seinna og er búin að missa nokkur kíló síðan ég byrjað á þessu. Var alltaf frekar stífluð áður :)

Egg.

Ég borða alltaf hafragraut með hnetusmjöri og stundum get ég jafnvel sleppt hádegismat, hann er svo seðjandi. Lykilatriði er að hafa hann nógu þykkan og matarmikinn - sumir gera hann með 1 dl af höfrum á móti 1-2 dl af vatni, ég fylli skál af haframjöli, set eina matskeið af hnetusmjöri og helli sjóðandi vatni yfir og leyfi að standa í nokkrar mínútur. 

spæld egg og beikon eða tortilla stútfull af grænmeti, harðsoðnu eggi, skinku og pítusósu :) egg egg egg

Linsoðið egg og hrökkbrauð með t.d. osti og grænmeti.
Þetta stendur allavega vel með mér

Hrærðu saman eitt egg, smá vatn, 20-30 gr af haframjöl eða hveitikím, smá stevia.  Verður eins og lummudeig. Þetta er nóg í ca eina lummu. steikir á pönnu í kannski 20-30 sek, setur svo ber ofan á og þegar efri hliðin er aðeins farin að þorna þá snýrðu við og bakar í 20-30 sek.  Mjög hollt og mjög saðsamt.




Bon appetit.

omnom. Ætli það sé gott að frysta svona? Er að reyna að vanda mig með millimál í vinnunni.

kjúklingasalat, hamborgari, pizza....bara allt sem hægt er að   borða á öðrum tímum

sæl
ég geri mér hafragraut sem endist fram að hádegi.
ég set í pott kvöldið áður, tröllahafra, kókosmjólk, sólblómafræ, chia fræ, kókosflögur og gojiber, svo sýð ég þetta smástund á meðan ég kem krökkunum á fætur og voila.....rosa góður grautur og endist og endist :D

Mæli með þessum http://ljufalif.com/2014/06/26/bananana-hnetu-naeturgrautur/
Þessi endist lengi

ég hef alltaf haft svona no sugar blueberrymuffins go glas af appelsínusafa