Hár púls í ræktinni

Hann getur alveg farið upp í 170 en er yfirleitt 140-150 við mikið erfiði.

Hjá mér að segja. hahaha var ekki búin að skrifa. Ég held að þetta sé ekkert til þess að hafa áhyggjur af en ég er ekki læknir.

ég fer alveg svona hátt í áreynslu.
Er reyndar með háan blóðþrýsting ogpulsinn alltaf har.

Það fer bara eftir þínum hámarkspúls og hvað þú ert að erfiða mikið. Ef þú finnur út hver hámarkspúlsinn þinn er geturðu reiknað út á hvaða álagi þú átt að æfa.

ég er alltaf með frekar háan púls eða í kringum 95. Þjálfarinn sem ég er með vill helst að ég haldi púlsinum svona 140 ekki hærra þegar ég er að æfa

170-180 hjá mér

Minn fer uppí 190-200 við mikið álag í ræktinni. Ekki óalgengt ad meðalpúlsinn sé um 150 á einni æfingu

4 gullmola mamma :)

Það er oft talað um hámarkspúls 220-aldur. Ég fer oft upp í 170-180.

-----------------------------------------------------------------------------------

Minn fer uppí 170-185

---------------------------------------

Mér finnst æfingin mín ekki fullkomnuð nema að ná púlsinum amk 1x yfir 170 ! ;) En ég er í ágætis formi og þarf að fara í madness til að rífa hann svona upp!

Ég er með lágan púls almennt og lágan blóðþrýsting, en fer hæglega í 180 við áreynslu. Held þetta sé bara einstaklingsbundið.