Sæl verið þið... Langar að deila með ykku smá vandamáli/áhyggjum... Ég var að koma úr aðgerð á hnéi sem gekk ágætlega en fékk samt ekki góðar fréttir. Ég er 32 ára en hnéið á mér er 60 ára. Hefur einhver lent í þessu? Ætli þetta sé þá bara búið hjá mér.... Mig vanta svo að heira frá einhverjum og vona svo sannarlega að ég heyri jákvæðar eða uppbyggilegar sögur því ég þarf svo á því að halda...
kveðja
Innling
donaldduck | sjúkraþjáfun og svo kanski einkaþjálfari sem hefur unnið með hnéuppbyggingu.
Vona að þú náir þér! Eina sem ég get bent á er að borða fullt af hollri fitu (avocado,möndlur ofl) sem stuðla að heilbrigðari liðum. Einnig kíkja til sjúkraþjálfara
dengsi123 | ég á við svipað ég er reyndar með slytgigt og ég er ekki að gefast upp þjálf...
ég á við svipað ég er reyndar með slytgigt og ég er ekki að gefast upp þjálfa vöðvana í kring um hnén og það hefur gefið mér aukin lífsgæði fer í hjólatúra það reynir ekki mikið á hnén og fl
hjarta17 | Létta sig , ganga og hreyfa sig.............Hlusta á líkamann.
Ég er 33 ára hef alla ævi verið of þung, léttist svo um ansi mörg kíló undanfarin 2 ár og fór að finna til í hnjánum þegar ég var búin að missa c.a 30 kg. Mynduðust bólgur og leiðinlegheit....ég fór að drekka Balance frá Zinzino og það lagaðist helling. Svo ef þú ert ekki að taka lýsi eða einhverja fiskiolíu myndi ég mæla með því að prófa eitthvað slíkt...gerir rosalega gott fyrir liðina.
krepa | Aktiv frá Berry.En er að vikra mjög vel. Það byggir upp brjóskið í liðunum o...
Aktiv frá Berry.En er að vikra mjög vel. Það byggir upp brjóskið í liðunum og það eru nokkur dæmi um að folk hafi hætt við liðaaðgerð. Þetta efni er mikið rannsakað og læknar hér á landi eru farnir að mæla með því
ég er 22 ára, er búin að vera með ónýtt hné síðan ég man eftir mér, fór samt að pirra mig fyrst 12 ára... fór úr lið svona einu sinni í mánuði, en eftir að ég byrjaði hjá sjúkraþjálfara 16 ára ... var hjá honum í 1 ár.. lærði fullt af æfingum og held að hnéð sé búin að fara úr lið ca 8 sinnum síðan... það finnst mér ekki mikið frá 16-22 ára meðan við það að ég fór úr lið ca einu sinni á mánuði :)
