Það gerir ástandið oft verra. Kerfið þarf samt mat og þú þarft að fara til læknis til að fá lyf. Þau geta hjálpað og þar með er auðveldara að ná jafnvægi og minnka/sleppa lyfjum aftur.
Mágkona mín er með IBS (greint af lækni með speglunum og öllum pakkanum) og hún notar ekki lyf. Hún passar bara upp á matarræðið, finnur út hvað þolir ekki og forðast það.
Mæli með þú hættir að borða allt hveiti og allan sykur. Taktu upp grænmetisfæði algjörlega og taktu einnig inn fæðubótarefni til að byrja með svo líkamin þinn fái efnin sem hann fékk úr kjötinu og því sem þú borðaðir áður.
Einnig mæli með þú eykur við hreyfingu hjá þér og drekkir meira vatn.
alboa | Ef að ég færi eftir þínum ráðum þá myndi ég deyja úr verkjum á innan við vik...
En í því ástandi sem hún lýsir þarf hver og einn að finna út hvað hentar fyrir sig. Sumir þola alls ekki hveiti. Aðrir geta borðað hveiti en engjast um eftir tómata. Það er mismunandi hvað það er sem kemur þessu af stað og þess vegna er nauðsynlegt að halda dagbók.
kv. alboa
bozo55 | Sástu myndina sem ég linkaði? Það er skýrt að við erum grænmetisætur sem og ...
Ja ég skil það en ef þú skoðar betur þá eru þessir fræðimenn oft að rugla í manni. Þ.e.a.s. ef þú virkilega grandskoðar hvað er verið að segja manni ekki bara gleypa við öllu sem þeir segja. Þeir eru á góðum launum btw að "fræða" þig btw.
alboa | Gagnrýnin hugsun er gott tól. Hefurðu pælt í peningunum sem eru hinum megin ...
Gagnrýnin hugsun er gott tól. Hefurðu pælt í peningunum sem eru hinum megin við borðið? Hjá þeim sem þú ert að taka upplýsingarnar frá og reyna selja okkur hér?
Ég veit alveg hvað þú ert að tala um og ég tek ekki upplýsingum frá neinum án þess að hugsa gagnrýnið um þær. Þar með talið um hvernig maðurinn er. Það er margt sem styður það að maðurinn sé grænmetisæta, kjötæta og alæta. En flest gögnin benda til að hann sé alæta líkt og nánustu skyldmenni okkar í náttúrunni.
kv. alboa
Ananus | Ég hef ekkert á móti grænmetisáti og finnst það að mörgu leiti fínt. Hins ve...
Ég hef ekkert á móti grænmetisáti og finnst það að mörgu leiti fínt. Hins vegar finnst mér þetta chia-fræ með goji-berjum kjaftæði vera fáránlegt. Það skal enginn segja mér að það sé á einhvern hátt "náttúrulegra" og "eðlilegra" fyrir einstakling á norðurlöndum að borða stöppuð fræ frá Guatemala með frostþurrkuðum berjum frá Kína heldur en samloku með skinku og osti.
Og hvaða líkamseinkenni eru það? Risastór ristill td? Flennistórir tyggivöðvar með viðeigandi vöðvafestingum á hauskúpunni? Jaxlar sem eru hannaðir til að mylja niður trefjar? Mikið mittismál til að koma fyrir meltingavegi sem er hannaður til að melta grænmeti? Ég bara spyr.
Ananus | Ég afturábak googlaði þessa mynd og verð að segja að mér finnst geðveikt háv...
Bættu við þetta teskeið af matarsóda á dag útí glas af vatni. Þetta stillir af sýrustigið í líkamanum. Ættu fleiri að gera þetta útaf það sem meðal maður étur af skyndibita og drekkur kaffi og gos er alltof súrt og þetta er að valda allskyns sjúkdómum.
Er viss um að hún drekkur líka kaffi á löngum vöktum. Kaffi er uppfullt af sýru og er bara alls ekkert gott fyrir líkamsstarfssemina en endilega haltu áfram að ignora mig.
Kisukall | Já sorrímemmmig ég er ekki með jútúbgráðu í læknisfræði
Hefurðu heyrt um sýru basa jafnvægi líkamans? Look it up, líkaminn á dásamlega mekanisma til að viðhalda réttu sýrustigi, breytir engu með því að þamba gos eða gúffa matarsóda.
tuuesday | Já ég er heilbrigðisstarfsmaður og veit það. (veit að þessu var ekki beint t...
Hahaha já sorry, fór á rangan stað :) held að þþú ættir að halda matardagbók og sjá hvað hefur góð/slæm áhrif á þig, þetta er svo voðalega einstaklingsbundið.
alboa | Það sem þú þarft að gera er að halda matardagbók (og dagbók um klósettferðir...
Það sem þú þarft að gera er að halda matardagbók (og dagbók um klósettferðir). Þú þarft að finna út hvað það er sem er að valda hvaða ástandi hjá þér. Þú getur svo prufað að taka út fæðutegundir sem þú sérð að eru að valda þér óþægindum. Passaðu að skrá líka niður drykki.
kv. alboa
bozo55 | Hvað ef hún veit ekki hvað er óhollt og hvað ekki? þá er lítið gagn af því a...
Hvað ef hún veit ekki hvað er óhollt og hvað ekki? þá er lítið gagn af því að skrá niður eitthvað sem hún veit ekki mikið um og hvaða áhrif það er að hafa.
alboa | Þetta snýst ekki um hollt/óhollt heldur að finna út hvað hún getur borðað ak...
Þetta snýst ekki um hollt/óhollt heldur að finna út hvað hún getur borðað akkúrat núna. Flestir hafa þokkalega þekkingu á hvað er hollt og hvað ekki. Amk. nokkuð grófa hugmynd.
kv. alboa
bozo55 | What?! Auðvitað snýst þetta um óhollt og hollt annars væri hún ekkert með IB...
What?! Auðvitað snýst þetta um óhollt og hollt annars væri hún ekkert með IBS. Og þú gætir ekki verið fjær raunveruleikanum með að segja mér að mjög margir hafi mikla þekkingu á næringu.
alboa | IBS kemur ekki út af óhollu fæði. Sá sem er að tala út um rassg... á sér hér...
Aðalmálið er hvernig áhrif það hefur á hana...... hvort það er óhollt eða ekki óhollt er eiginlega aukaatriði þegar um svona sjúkdóm er að ræða, allt er skárra en ekkert.
SEm dæmi þá veit ég um eina sem er búin að vera í vanda með ristilinn og hún má t.d. ekki borða trefjar.... ekki spinat eða annað dökkgrænt grænmeti og ef hún borðar brauð á það helst að vera hvítt þar sem það er auðmeltast. Að ekki sé minnst á hluti eins og haframjöl (þar á meðal hafragraut) og annað "meinhollt" sem hún má ekki borða.....
Að sjálfsögðu er ég ekki að tala um að drekka tonn af kaffi eða kóki eða borða fullt af nammi enda er það held ég eitthvað sem fólk gerir yfirleitt ekki í svona aðstæðum.....
Haha...... akkúrat... og þú ert sérmenntuð/sérmenntaður á þessu sviði?
Það er margt sem við borðum sem er talið meinhollt sem er bara ekki alveg eins hollt og það er talið... fyrir utan að að fólk getur alveg fengið ofnæmi/óþol fyrir öllu, þar á meðal þessum óskaplega hollu matvælum sem þér finnst að allir eigi að lifa á.
Þú ert kannski einn af þeim sem myndu svara umfjöllun um hvort eigi að gefa barni undir eins árs hunang með svarinu "kauptu bara lífrænt hunang.. það er best" ? Það er akkúrat öfugt reyndar.....þar sem það er mun líklegra til að innhalda þetta eitur sem getur myndast í hunangi..... það verksmiðjuframleidda er mun öruggara á því sviði.......
Er ekki best að þú látið þig hverfa af þessu heilsulausa skeri? Allir svo veikir og vitlausir hér. Best fyrir þig að drífa þig langt í burtu, þínverðurekkisaknað.
raspur | Almennt er best að sleppa mat sem inniheldur mikið af trefjum þegar þú ert s...
Almennt er best að sleppa mat sem inniheldur mikið af trefjum þegar þú ert sem verst, baunir, ávextir, grænmeti.
Skalt drífa þig að panta tíma hjá meltingalækni og fá staðfestingu á því hvort þú sért með colitis eða chrons, án meðferðar getur þetta orðið óbærilegt ástand þar að segja ef þú ert með colitis eða chrons.
Ef þú færð slíka greiningu þá er gott samfélag á íslandi, sjá -> www.ccu.is
sellofan | Mágkona mín sem er með IBS borðar mikið af ávöxtum en forðast mjólkurvörur. ...
ég hélt að ég var með IBS í mörg ár og lét einmitt þar við sitja. En greindist með colitis fyrir tæpum 2 árum, og það tók rúmlega hálft ár bara að ná tökum á einkennum.
cutzilla | ég er með IBS og það sem hjálpar mér mest er að taka inn Husk daglega, taka ...
ég er með IBS og það sem hjálpar mér mest er að taka inn Husk daglega, taka 2 magnesia medica daglega líka, sleppa að mestu mjólkurvörum og passa að drekka nægilegan vökva.
