Haha... ég líka, ég er reyndar í meira en 100 prosent, vinn alltaf auka hálftíma á dag.... og stundum yfirvinnu en ég geri bara það allra nauðsynlegasta þegar ég kem heim... og stundum ekkert, elda ekki einu sinni. Hef oft bara orku í að sinna þeim yngsta, sofna svo þar að auki oftast með honum..... :-/ Reyni samt oftast að dröslast í að setja í uppþvottavél, þurrkara og þvottavél, fyrir utan einstaka búðarferð sem rænir ótrúlegri orku af mér.... hef farið úr vinnunni nokkuð hress, þurft að fara í búð og skriðið beint upp i sófa eftir heimkomu.
Þarf að fara að skipuleggja búðarferðirnar betur..... finn það alveg hvað þær eru einhvernveginn að verða meira þreytandi með aldrinum!
Var að vinna 86 prósent á timabili (reyndar + hálftíma svo það var nálægt 100 prósent) en fann samt alveg hvað það var miklu, miklu betra.... munaði ótrúlega um þennan klukkutíma! En það er ekki lengur í boði.... annars væri ég enn að vinna þannig. :-(
hafið þið reynt endurhæfingu? eða sjálfar að auka þol og þrek, ég veit ekki auðvelt þegar maður er alltaf uppgefin. Ég fór sjálf í endurhæfingu og er öll önnur í skrokknum, get ekki allt og þarf alveg endilega að komast í að viðhalda mér meira og bæta í ef eitthvað er.
Án þess að vera menntuð á þessu sviði þá mundi ég byrja á að skoða svefn, hreyfingu og mataræði.
Ziha | Það er ekkert hægt að fara í endurhæfingu nema að vera orðinn óvinnufær........
Það er ekkert hægt að fara í endurhæfingu nema að vera orðinn óvinnufær..... ég er það ekki og verð það ekkert (miðað við óbreytt líkamlegt/andlegt ástand), en maður reynir bara að lifa frá degi til dags..... Ég lagaðist t.d. heilmikið þegar ég fór að passa betur upp á svefninn, er ekki alltaf að drepast úr allskonar verkjum eftir að ég fór að gera það. En það kostar líka að ég fer að sofa fyrir eða um 9 og vakna svo sex,sjö á morgnana, sef jafn mikið og á sama tíma og sá minnsti hjá mér.... á s.s. óskaplega lítinn "me" time ... sem er líka erfitt.
Ég er mjög aktív í vinnunni og hef því litla orku í aðra hreyfingu, labba örugglega nokkuð marga kílómetra flesta daga..... reyni reyndar líka að ganga um ef eg er staðsett þannig að ég sé mikið á sama stað... finnst það mun þægilegra að hreyfa mig nóg.
En ég fór reyndar líka til sjúkraþjálfara í nokkra tíma á tímabili sem kenndi mér æfingar sem hafa hjálpað mér mikið, sérstaklega í sambandi við mjaðmirnar.. var þá komin með miklar bolgur sem ollu verkjum fyrir neðan hné... en ég hef náð að halda mér ok með æfingum og nuddi...
er ekki hægt að fara í Hveragerði nema vera orðin óvinnufær? Ég fór reyndar á Reykjalund og var þá orðin nánast ófær um að fara fram úr rúminu hvað þá annað. Mér finnst það fólk sem ég þekki og hefur farið í Hveragerði vera á gott búst fyrir sig.
Ziha | Hm..veit ekki, mögulega væri þad hægt en grunar samt ad heilsan þurfi ad ver...
þeir sem ég þekki hafa jú alveg verið farnir að hallast til hliðar en ekki komnir endalega á hliðina. Það getur held ég gert svo mikið að reyna að reysa sig við áður en maður er komin alveg í rúmið. Kannski er ég alltaf léleg ég veit það ekki en mínir læknar hafa stutt mig í því sem ég hef viljað gera til að reyna að ná betri heilsu. Oftast er ég reyndar komin alltof langt niður þegar ég fer af stað :/
T.M.O | það getur nánast hver sem er farið í Hveragerði en það er mjög dýrt að gera ...
Ég var með fólki sem er í vinnu í meðferð á Reykjalundi, náinn aðstandandi minn er í endurhæfingu í vinnu. Er reyndar núna í veikindaleyfi en var það ekki. Svo allt er hægt.
teenzla | Ég er nú bara 25 og ég er búin að vera með hausverk nánast daglega í meira e...
Ég er nú bara 25 og ég er búin að vera með hausverk nánast daglega í meira en 10 ár og hef þjáðst af síþreytu og verkjum á flestum stöðum. Hefuru látið athuga vítamínbúskapinn hjá þér? Ég hef aldrei getað unnið meira en 80% vinnu vegna þreytu og stoðkerfisvandamála og heilaþoku.
