vitamin

Fólínið er mikilvægast. Sniðugt væri að taka pregnacare með því (fæst i öllum matvörubúðum held ég) og þá ættirðu að vera nokkuð solid. Slepptu Með Barni vítamínu, ljósmæður mæla ekki með því vegna þess að það er ekki nógu vel samsett og mér skilst að ekkert meðgönguvítamín sé með nógu mikið af fólíni til þess  að það sé nóg, þess vegna er gott plan að taka það aukalega með, umframmagnið af því sem líkaminn notar ekki skolast síðan bara út með þvaginu þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að þú sért að taka of mikið. 

snilld , hvað kostar svona pregnacare

það eru svo margar gerðir , er þetta best eða

http://www.icepharma.is/icepharma/umbod/samstarfsadili/?itemid=81fd219e-ef0e-4edb-8afe-709e0eefb6fb

Þetta er allavega það sem ég var að tala um. Veit því miður ekki hvað það kostar en líklegast er það ódýrast í Krónunni (veit ekki hvort það fáist í Bónus)

ég hef bara tekið fólinsýru og omega 3 lýsi + d vítamín alla meðgönguna! komin 30vikur :)

Copy/paste á þitt svar! :Þ

Hvað þarf maður að taka ca mikið af fólín? Eg er taka nefnilega pregnacare og það eru 400 microgram í einni töflu

600-800mg heyrði ég einhversstaðar, allavega talaði ljósan mín um það á sínum tíma að það væri ekki nóg fólín í preegnacare eingöngu og konur þyrftu því að taka aukalega með því fólíntöflur. Í reynd alveg fáránlegt að það sé ekki til fjölvítamín á markaðnum sem erí alvörunni samsett með raunverulegar þarfir óléttra kvenna í huga :/

allstaðar þar sem ég hef lesið um þetta hefur verið talað um 400microgrömm. 

___________________
“Why do people say 'grow some balls'? Balls are weak and sensitive. If you wanna be tough, grow a vagina. Those things can take a pounding.”
― Betty White

min sagði að 400 væri skammturinn 

Ja okay , gott að vita :) takk

min ljósa sagði B vítamin D vítamin og fólinsýru 

ég tek inn múltívít, það er reyndar bara svona almennt múltivítamín en það er jafn mikið af fólinsýru í því og óléttuvítamínunum og ég var nýbúin að kaupa það þegar ég varð ólétt. Kvennsjúkdómalæknirinn sem ég ræddi við í snemmsónarnum var mjög sáttur við það og sagði að það væri mjög gott á meðgöngu. 

___________________
“Why do people say 'grow some balls'? Balls are weak and sensitive. If you wanna be tough, grow a vagina. Those things can take a pounding.”
― Betty White

Þeir á heilsugæslu og sjúkrahúsinu á Akureyri mæla eindregið með vitaminus, lýsi og fólín :) fólín er vatnsleysanlegt vítamín svo þú getur ekki tekið of mikið (afgangur fer út með þvagi) 400 mg er nóg en í Noregi og Svíþjóð vilja þeir vera alveg safe og segja 600-800 því það er skammturinn ef það eru tvíburar. Vitaminus því í vitaplus er Á vítamín sem er mjög hættulegt Í OF miklu magni, nauðsynlegt að fá samt Á vítamín en þegar kominn er yfir ráðlegan dagskamt, stóraukast líkurnar á fósturláti. (ástæðan fyrir því að ekki er ráðlagt að borða mikið slátur á meðgöngu) gangi þér vel :)

Á vítamín = A vítamín